О депрессии, зависимостях и расстройствах пищевого поведения из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии от Аркадия Минина.
— — —
Депрессия – это не только вовлечение психики, но ещё и тела. Частая причина обращения – снижение памяти. А основа депрессии – это разочарование в себе, других или в мире в целом.
В США сумма затрат на лечение депрессии больше, чем на кардио и онкозаболевания, вместе взятые.
«Наш мозг приспособлен нести потери». Д. Нардонэ.
Важно, чтобы клиент вёл дневник. Сами усилия имеют значение.
При разочаровании в других важный вопрос, на который нужно ответить: «Вы проявляли доверие или доверчивость?»
Доверчивость – это глупость, нежелание думать. Доверие – это выбор доверять, понимая, что есть возможность предательства.
Обида – худшая из эмоций, больше всего вредит телу.
У злобных типов хорошее здоровье. Важно разрешить гнев, если есть запрет, а обиду перековать в агрессию.
«Я делаю, и поэтому так чувствую».
Настоящее во многом зависит от того, как представляем будущее.
— — —
Все зависимые уверены, что близкие их спасут.
Общая идея: «Раз это разрешено государством, это можно делать».
Алкоголь забирает всё.
Чем острее ум, тем меньше алкоголя нужно (чтобы тупить).
— — —
Расстройства пищевого поведения (РПП):
В норме человек может есть что угодно, когда и сколько угодно. Любое ограничение – это уже РПП.
Сладкое – это «наркотик», сильнее соц. сетей, но слабее никотина.
Люди боятся еды. Это усложняет жизнь.
При ботерианской булимии человек получает удовольствие не от еды, а от набивания желудка.
Анорексия подразумевают долгую (и трудную) работу для психотерапевта.
Основная форма – абстинентная анорексия. Её испытывают «люди без кожи» — им трудно контролировать эмоции, и голод становится способом контроля.
Есть «эстетика анорексии»: образы в СМИ, обсуждение в группах в соц сетях…
Важно выяснить: получает ли человек удовольствие от еды, в т.ч. от её вида, запаха…?
Пробовать разное – это приключение.
— — —
P.S. Депрессия? Страхи, паника, навязчивости, бесконечные сомнения? Проблемы в отношениях в паре или с детьми и нужна помощь? Обращайтесь.