Архив рубрики: Еда, тело и мышление

Как мысли влияют на отношение к телу, на то, когда сколько и что ешь, и что с этим можно сделать

Расстройства пищевого поведения

Недавно был в прямом эфире на НВК-Саха. Обсуждали расстройства пищевого поведения, откуда они берутся и что с этим делать. А это запись эфира. Слушайте, делайте выводы, и, если что-то хотите уточнить — комментируйте.

«Не умереть от похудения»

Интервью для газеты «Наше время» о разных способах похудения и связанных с ними побочных эффектах. Возможно, вы тоже делаете такие ошибки? Чтобы посмотреть, кликните на Не умереть от похудения

5 причин отказаться от диет

Всем давно известно, что диеты вредят здоровью физическому. Но, оказывается, они неполезны еще и для благополучия психологического. Объясняем, почему именно. К счастью, постепенно проходят времена повального увлечения диетами. Появилось много исследований, подтверждающих неэффективность этого метода похудения. И если раньше женщин волновал вопрос, какую лучше диету выбрать — огуречную или кефирную, то сейчас мы больше беспокоимся о том, стоит ли

Что делать, если бабушка кормит пирожками?

Знакома ли вам ситуация, когда вас кормят «со всей любовью», а отказ от еды воспринимают с обидой? Что делать в таких случаях? Ответ в видео, смотрите

Биохимическая зависимость от еды?

Есть ли биохимическая зависимость от еды, и, если есть, то что это такое? Отвечаю на вопрос на вебинаре (собственно, весь вебинар посвящён этому вопросу). Смотрите P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.

Что такое интуитивное питание?

Недавно был в прямом эфире на Радио-Маяк в Омске с разговором про интуитивное питание. Что это такое, чем отличается от других систем и почему взрослые люди обычно не слышат свои настоящие потребности? Слушайте ответы здесь

Сколько у нас идиотов по статистике Яндекса?

Интересно? А вот Сергей Дрёмов (мой коллега) спрашивал у Яндекса… Впрочем, давайте по порядку. Хотя мы живём в одном мире, реальности у всех разные. И, кроме личных реальностей, есть «тематические». В том, что касается нашего дела — есть Страна Толстых,

«Поиск истины начинается в одиночестве»

При снижении веса ориентация на внешнее (похвала, соответствие критериям…) помогает начинать, но плохо работает, если нужно продолжать и поддерживать. О каком поиске истины идёт речь? Чем плоха опора на внешнее? Как быть

Что такое интуитивное питание?

Интуитивное питание — это выбор времени приёма пищи, вида пищи, и даже её количества, с помощью ощущений в теле. Недавно с Михаилом Копытовым, директором Сибирского центра гипноза, провели бесплатный вебинар на эту тему. Вы можете посмотреть доступную часть.

Как контролировать калорийность, не считая калорий?

Сегодня представляю вам урок стройности от моего коллеги, Валентина Суворова (вот его страница). Если вы не получаете уроки от Страны Стройных, то, скорей всего, найдёте для себя новую информацию о продуктах. Привожу урок так, как он был. Читайте. — — — Вот уже 2 года мы с коллегами проводим курсы стройности без подсчетов калорий. И… Читать далее »