Продолжаем наш проект с М. по поводу «научиться правильно питаться». С первой встречи прошло 3 недели, дата консультации — 26.11.2017 г. Проверяем домашнее задание https://www.youtube.com/watch?v=En0Bm1wlCCk выясняем механизмы переедания (интересно, у кого из вас бывает так же?) информацию получили, теперь обсуждаем следующие действия и уже после того, когда, кажется, консультация закончилась, спонтанно вышли на очень важный момент,… Читать далее »
Что происходит на консультации психолога/психотерапевта? Например, я собираю информацию: что, как, когда, в связи с чем. Стремлюсь услышать и понять, чего хочет клиент, что уже делал, что делает сейчас, как объясняет для себя проблему. Уточняю, правильно ли я понял. Побуждаю к действию — оно одновременно и диагностическое, и терапевтическое. Получаю обратную связь и побуждаю клиента… Читать далее »
Всем давно известно, что диеты вредят здоровью физическому. Но, оказывается, они неполезны еще и для благополучия психологического. Объясняем, почему именно. К счастью, постепенно проходят времена повального увлечения диетами. Появилось много исследований, подтверждающих неэффективность этого метода похудения. И если раньше женщин волновал вопрос, какую лучше диету выбрать — огуречную или кефирную, то сейчас мы больше беспокоимся о том, стоит ли
Есть ли биохимическая зависимость от еды, и, если есть, то что это такое? Отвечаю на вопрос на вебинаре (собственно, весь вебинар посвящён этому вопросу). Смотрите P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.
Недавно получил вопросы на почту. Цитирую часть Дело в том, что у меня сильно развиты обоняние и вкусовые рецепторы. А сейчас почти во всё добавляют вкусовые добавки … Стоит кому-то разогреть в микроволновке пару сосисок или залить суп быстрого приготовления кипятком, как запах оказывается во всем общем воздухе… Для меня – это ужас, даже если… Читать далее »