«…теперь, всё, что мне нужно есть внутри меня…», или изменения после холотропного дыхания, 4

Светлана Вишнякова (та самая, которая была Савиновой) 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100006319126795, продолжает делиться тем, что с ней происходит после холотропного дыхания.

.. резюмирую .. мысли вслух .. про холотроп ..

.. ой, ну, вот, чё?-чё? Эт такое? .. твой холотроп-та? — спрашивают меня люди ..

.. холотроп — это вещь! .. полезная каждому — гордо говорю я и ещё сильнее вхожу в образ себя ..

.. холотроп — это парилка для мозга .. одного и другого полушария .. а после — жизнь без мозговых шлаков ..

.. холотроп — это замена охеренного количества разлагающихся файлов в голове — одним новым .. полезным .

.. холотроп — это, когда в душном .. забитом людьми автобусе .. ты проживаешь согласие с течением жизни такой, какая она есть ..

.. холотроп — это, когда вдруг .. откуда-то .. изнутри тебя .. подобно птице .. выпархивает наружу твоё дыхание ..

.. холотроп — это свободная я ..

.. но, ведь, ничегошеньки не изменилось в твоей жизни! .. всё по-прежнему .. — говорят другие ..

.. изменилась я .. я научилась дышать и слЫшать своё дыхание ..

.. раньше за этим я шла к другим .. и к морю ..

.. теперь, всё, что мне нужно есть внутри меня ..

.. Сергей Гудков — Вы — Волшебник!! Благодарю!

Очень точные определения холотропного дыхания. Если коротко, то это один из психотерапевтических подходов, чтобы избавиться от старого и ненужного в голове, и оставить там место для чего-то более полезного. Это очищение от не до конца пережитых эмоций, на подавление которых уходит много жизненных сил. Попробуйте держать под контролем вулкан, который вот-вот взорвётся – энергии больше не хватит ни на что.

Что касается «согласия с течением жизни», то это вовсе не означает «легла и лапки кверху».

Согласие, по одному из определений (по Ожегову) – это соразмерность, стройность, гармония. Т.е. в данном контексте согласие – это, прежде всего, подстройка к окружающему миру, вхождение с ним в резонанс, чтобы лучше понимать, что происходит. Ведь, если не понимаешь происходящего, то и идти к желаемому сложно.

Помните, я ранее писал про внутреннюю борьбу? Как только она (борьба) заканчивается, внимание расходуется более рационально. И себя можно узнать лучше, и понять, чего хочешь, да ещё и на трезвое восприятие окружающего хватает. Это трезвость, вместо эмоций по поводу что и как «должно было бы быть», и есть согласие, про которое пишет Светлана.

И, конечно, трезвое восприятие помогает яснее видеть, куда вкладывать силы, а куда – нет.

— — —

.. послехолотропная нирвана ..))

.. всё, что взболталось во мне .. моим активным и прочим — каким смоглось — холотропным дыханием — теперь — словно — осело .. успокоилось ..

.. как море .. после шторма ..

.. волны неторопливые .. нежные .. ритмичные .. вдох-выдох ..

.. та расстановочная теория, которая бурлила во мне и рвалась наружу словами — улеглась в осмысленное согласие с тем, как было и есть ..

.. расстановки помогли мне многое понять-почувствовать .. холотроп помог продышать чувства-понимания ..

.. я больше не думаю о том, нравлюсь? ли? я? .. маме .. папе .. отчиму .. бабушке .. знакомым мужчинам .. женщинам .. которых я за руку приводила на их места и преданно, забывая о себе, вглядывалась в их желания .. реакции .. оценки .. ну, как?.. я? .. сегодня? .. а? ..

.. нах#й! .. одобрение .. нах#й! ..критика ..

.. теперь есть я .. которая сама знаю .. как и что .. и когда ..

.. сегодня, если я не готова к чему-то .. если я боюсь .. если я волнуюсь — я уважаю каждое своё состояние .. и проживаю его .. здесь и сейчас ..

.. я матерюсь .. я злюсь .. я радуюсь .. я делаю так, как мне хочется .. или не делаю того, чего не хочется .. если даже это полезно .. но я не готова сейчас .. я даю себе время ..

.. я словно с мета-позиции — посмотрела на свою жизнь .. и она мне нравится!

.. учусь получать удовольствие .. каждый день .. от того, что в этот день приходит .. или не приходит .. в мою жизнь .. такую единственную ..

Как не «застревать» в переживаниях? Самый простой способ – прожить их сразу до конца. Вот если не проживать, тогда как раз требуется много сил, чтобы сдерживать не пережитое, чтобы бороться с накалом страстей, и всё без толку. Сила воли истощается, контроль ослабевает, и, в самый неподходящий момент ба-бах – и всё выплёскивается в один миг. С последствиями.

А при чём тут одобрение или критика? Это ведь те механизмы, которые обычно прерывают, а потом приходится что-то делать с этим не пережитым «материалом». Освободиться от их автоматического влияния – значит, сделать ещё один шаг к себе.

— — —

.. послехолотропные границы ..

.. ты — недодазумение! .. ты чудо в перьях! — кричит мама и замазывает дыру в стене ..
.. час назад я решила вынуть гвоздь — и разрушила стену .. гвоздь не выходил .. и я забила .. его ..

.. я не просила комментариев обо мне — спокойно говорю я маме ..
.. мама, мне не интересно твоё мнение ..
.. и дыру замазать я могла сама ..

.. я делаю тебе одоложение!!! — кричит мама и размазывает по обоям шпаклевку ..

.. я смотрю на эту зашпаклёванно-замазанную дыру — и понимаю — так выглядит моя жизнь .. она была дана мне в одолжение .. чтобы потом всё время попрекать ..

.. так выглядит замазанный стыд моей мамы .. она прятала его .. замазывая глаза мне и другим ложью .. чужой фамилией ..

.. ты — нежеланный ребёнок! — я всё ещё в том холотропном круге .. слушаю слова Сергей Гудков .. я сжимаюсь внутри .. больно .. и — вдруг — вдох — и радостно: наконец-то!!! .. кто-то сказал мне правду!

.. я столько!! лет её жду .. я не нужна .. это правда .. я тяжела — это правда .. и теперь я могу эту правду выдержать ..

.. теперь я могу — зная это — дышать ..

.. я плачу: я не уважаю свою мать .. ту, которая дала жизнь .. я — сука? ..

— ты не должна уважать — если не можешь .. ты разделяешь? — любовь и уважение? — огромные глаза Гудкова смотрят и ждут мой ответ ..

.. да! — разделяю! .. да! .. могу! ..

.. сегодня поняла за что — за ложь .. за замазанный стыд .. с которым я живу всю свою жизнь ..

.. я ещё хочу смотреть на эту говорящую метафору ..

.. а тот гвоздь — настойчиво не выходящий наружу .. и — затем — отчаянно вбитый — это правда .. железная и основательная ..

.. и сколько не замазывай — я знаю — помню — гвоздь там есть…

Да, открытия бывают разные. Тяжёлые и почти неподъёмные. Если ресурсов нет – от этого приходится прятаться и закрывать глаза всю жизнь. Когда ресурсы открываются – можно справиться, принять и переработать. И жить дальше. Более того – жить с большим удовольствием от жизни и от себя самого.

P.S. Возможно, будут ещё публикации отзывов Светланы моими комментариями.

P.P.S. Холотропное дыхание в Якутске 25, 26 февраля 2017 г. Подробнее об этом смотрите здесь.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*