В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое…
В одно окно смотрели двое…
(некоторые считают автором Н. Козлова, психолога, автора ряда книг)
О чём это я? Про разные способы мышления и фокусировки внимания.
Один способ – это сосредоточиться на проблеме.
В чём дело (проблема)? Как давно она существует? Почему? Кто виноват?
Такая фокусировка приводит к растущему ощущению безнадёжности и порождает пессимизм.
Противоположное мышление ориентировано на решение.
Чего всё-таки хочешь в результате? Что будет решением? Если бы были ресурсы, что бы это было? И ещё тогда можно сделать?
Такое мышление создаёт уверенность в своих силах, оптимизм и желание действовать.
В НЛП эти способы мышления называются «рамкой проблемы» и «рамкой решения».
— — —
Участники первой сессии курса «НЛП для жизни» обратили внимание: в нашей стране «рамка проблемы» окружает человека с самого рождения.
— В чём проблема?
Более мягкий вариант: «В чём дело?», но и это слова из той же «песни».
— Кто виноват?
— Почему…? ты это сделал? до сих пор не решили? продолжаете так поступать? не можете это прекратить? сделали так, ведь вас же предупреждали? Выберите нужное или подставьте что-то своё, эффект будет тем же.
— Как долго…? это будет продолжаться? вы собираетесь так себя вести? думаете так делать? и множество подобных вариантов.
С «рамкой проблемы» человека знакомят с детства, ещё в семье, «чтобы воспитать человека». Да, это как раз те самые лучшие намерения, которые сами знаете, куда приводят. А дальше проблемное мышление поддерживают в детском саду и школе – кстати, это ещё одна причина, почему дети обычно не любят туда ходить.
То же самое ожидает человека и дальше, в ВУЗе, на работе, во многих учреждениях – «рамка проблемы», похоже, один из элементов нашей культуры. Ну и последствия мы видим каждый день.
Что же делать, если не нравится такая ситуация? Начните с себя, поменяете привычный шаблон – так проще передать более продуктивное мышление и другим. Будете думать, говорить и действовать продуктивным образом – уныние уступит место лучшему будущему.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на проблеме, спрашивайте себя (и других) о желаемом. Чего я хочу? Что может помочь? Что могло бы быть решением?
Задавайте вопросы о необходимых ресурсах, даже если их пока нет. Представляйте, что изменится, если … станет возможным. Интересуйтесь, а что, если…
Правильные вопросы «задают тон» — настраивают мозг на поиск возможностей и ресурсов. Светлое будущее становится более вероятным. И первый шаг очень простой: сосредоточьтесь на желаемых результатах, а не на существующей проблеме.
P.S. Хотите научиться думать более результативно? Научиться распознавать манипуляции и противодействовать им? Изящно влиять на других?
Всё это есть в курсе «НЛП для жизни», г. Якутск. Заходите сюда.