Продолжим традицию мудрых мыслей от психологов (и психотерапевтов).
На Омском осеннем декаднике психологии и психотерапии в ноябре 2016 г., мой коллега, гипнотерапевт Герман Пилипенко (мы с ним на фото), проводил демонстрацию работы с клиентом. Несмотря на то, что не было формального наведения транса и вся работа со стороны выглядела как разговор, это была настоящая гипнотерапия, с признаками довольно глубокого транса.
Герман говорил – и клиент проходил определённую последовательность переживаний. Включились ранее недоступные ресурсы и «волшебство случилось»: проблема была решена.
Из этого сеанса гипноза наяву я выбрал то, что может быть полезно даже в отрыве от контекста той демонстрации. Знакомьтесь, пользуйтесь, и пусть доступных ресурсов будет больше.
Вот те самые «волшебные фразы». Читайте медленно, подумайте и «примерьте» каждую фразу: где и как вы могли бы применить это в своей жизни?
— — —
А если посмотреть на это другими глазами? (по поводу проблемы).
Важно перейти от помощи извне к помощи себе самой.
Ты можешь вмещать в себя опыт других людей и пользоваться им.
Так было. Теперь у тебя другие возможности.
Постепенно можно переработать (это качество).
Обижаешься? Хочешь подарок? Это ведёт к самоизоляции. Ты лишаешь себя радости.
Кто-нибудь обязательно постарается это сделать (вызвать обиду), и тогда ты сама себе скажешь: «Кажется, день начался замечательный. Извини, не могу позволить себе такую роскошь – обижаться».
…связать обиду и остановку в развитии. Ты можешь себе это позволить? Остановиться в развитии?
Хочешь поменять судьбу? Теперь у тебя есть другая кнопка (мысль по поводу той же ситуации) и чувства.
Когда вы так себя ведёте, как вас назвать? И что, вы правда такой? В следующий раз вы будете так же вспоминать и смеяться…