Немного с осенней конференции 2022 года по краткосрочной стратегической терапии (КСТ) от коллег.
— — —
Елена Первышева.
Смысл психотерапии – изменить восприятие. Поэтому важно совместно с клиентом исследовать проблему, чтобы он увидел и изменил отношение к предпринятым попыткам решения (ППР).
Зависимость, основанная на удовольствии, прочнее других.
Тенденция последних лет – киберсекс. Это удовольствие и безопасность, по сравнению с реальными отношениями, поэтому его количество растёт.
Тревога раньше приводила к панике, и человек сражался или убегал. А сейчас – это терзания, когда у человека позиция: «Я ничего не могу сделать», и отказывается от действий. В таких случаях используем инструментарий работы с депрессией, чтобы человек «вступил в игру», стал что-то делать.
Родители должны создавать для ребёнка возможность преодоления трудностей каждый день.
Мы не можем всё поменять, но важно изменить качество жизни человека и его окружения.
Как управлять эмоциями? Страху – смотреть в лицо. Чтобы унять боль, её нужно пройти. Гнев – канализировать. Чтобы управлять удовольствием, его нужно себе позволить.
— — —
Джорджио Нардонэ
Гульямодо да Окко: «Всё то, что можно сделать с малыми усилиями, не имеет смысла делать с большими».
Из теоремы Гёделя о неполноте следует, что человек не может измениться сам, т.к. он – часть системы, и не в состоянии воспринять её целиком.
Психоанализ и психотерапия на основе теории Фрейда заняли слишком много места.
Франц Александер описал ключевую идею психотерапии: изменения происходят очень быстро в результате эмоционально-корректирующего опыта. Это меняет восприятие ситуации, и, следом, меняются и реакции.
КСТ максимально эффективен в работе с психотерапевтическими расстройствами. А ещё – более эффективен, экономен и лучше сохраняет результаты, чем при КПТ.
— — —
Стефано Бартоли
Любое изменение сталкивается с сопротивлением.
Объяснение не является решением.
Если человек не чувствует на эмоциональном уровне, тогда получается: «Я всё понимаю, но не могу».
Важно привести человека туда, где он почувствует необходимость измениться.
Если мы дискутируем, вступаем в решительное сражение, аргумент против аргумента, можно выиграть, но потерять отношения. Человек злится, что он побеждён.
Лучше убеждает тот, кто убеждает сам себя.
Человек не забудет, как ты побудил его чувствовать себя.
— — —
P.S. Страхи, тревоги, навязчивости? Дети не слушают, предпочитают учёбе «потупить в телефоне»? Обращайтесь.