Архив метки: снижение веса

Худеть дома или в далёких странах?

Представьте: вы прибыли в одно из красивейших мест на земле. Лучшие условия для отдыха. О вас заботятся – даже не надо готовить еду. И, главное – с вами ещё занимаются, чтобы вы похудели. Здорово, правда? Мы с коллегами много раз думали, не сделать ли выездной курс по снижению веса. Совместить приятное с полезным. Думали —… Читать далее »

Типичные ошибки при снижении веса

Одна из самых больших ошибок при снижении веса — это использование силового метода. А подробнее об этом смотрите в видео

Самогипноз при снижении веса

Самогипноз — это хороший инструмент для изменения внутренних процессов, которые приводят к перееданию. Что именно он (самогипноз) меняет? Ответ здесь, смотрите видео P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.

Трудности при снижении веса. Срывы.

Сегодня коснёмся, пожалуй, самых «страшных событий» при снижении веса — срывов. Что делать? Посмотрите это короткое (1 мин. 55 сек.) видео.

Трудности при снижении веса. Путешествия

Ещё одна из трудностей при снижении веса — это различные путешествия. Что есть? А ведь соблазнов может быть больше? А как я буду там с весами? Частичный ответ на все эти вопросы даёт вот это короткое (41 сек.) видео. Смотрите https://www.youtube.com/watch?v=Lxb_X81AKpM

Трудности при снижении веса. Снижение мотивации

Продолжаем наш разговор про возможные трудности при снижении веса и как их преодолевать. Сегодня узнаем, что делать, если падает мотивация на стройную жизнь… Смотрите короткое видео (2 мин. 28 сек.) об этом.

Трудности при снижении веса. Стресс 2

Вернёмся к снижению веса и продолжим наш разговор про возможные трудности и как их преодолевать. Сегодня начнём разбирать, как справляться со стрессом. Смотрите короткое видео (2 мин. 13 сек.) об этом. P.S. В следующем выпуске подводим итоги за 2013 год.