Архив метки: самогипноз

Как Достичь Более Глубокого Транса с Помощью Самогипноза

Продолжаем занятия самогипнозом. Сегодня вы узнаете, как достичь более глубокого транса. После того, как вы окажетесь в вашем внутреннем месте покоя, вы можете прийти к ещё большей релаксации с помощью нескольких способов. Самые распространённые – это способы подъёма и спуска. Для начала ознакомьтесь с ними. Для удобства, вы можете распечатать текст, чтобы он был под… Читать далее »

Поделиться

Простая Мышечная Релаксация с Помощью Самогипноза за 15 Минут

В этой публикации вы получите  упражнение от начала до конца — одну из возможных структур для начальной мышечной релаксации или входа в транс с помощью самогипноза. В дальнейшем, как вы уже читали в предыдущих записях, вы можете сочетать это упражнение с другими или использовать его самостоятельно. Распечатайте текст, чтобы вам было удобнее. Прочитайте его внимательно несколько… Читать далее »

Поделиться

Простая Четырёхшаговая Методика Для Занятий Самогипнозом. Часть 2

Сегодня мы рассмотрим последний шаг в простой пошаговой методике занятий самогипнозом — это первое. Второе — ответим на частые вопросы, которые возникают до или во время занятий. Итак, 4й, завершающий шаг – это

Поделиться

Простая Четырёхшаговая Методика Для Занятий Самогипнозом

Теперь вы знаете, какие условия надо обеспечить, чтобы ваши сеансы самогипноза были успешны. Для занятий вы можете использовать простую методику из четырёх шагов. Эти шаги такие: 1й шаг – это

Поделиться

Какие Условия Нужны Для Занятий Самогипнозом?

Сегодня мы продолжаем тему противодействия стрессу с помощью самогипноза. Чтобы ваши занятия самогипнозом были успешными, есть несколько условий. Соблюдайте их, и ваши занятия будут приносить расслабление (мышечную релаксацию) и покой. Вам будут открываться образы, мысли и чувства, которые раньше были недоступны. Таким образом, вы сможете проникать в самые глубины вашего существа и возвращаться оттуда с… Читать далее »

Поделиться

Как Снять Стресс с Помощью Самогипноза

Сегодня продолжаем  начатую ранее тему: как снять стресс. Сегодня разговор пойдёт о самогипнозе и мышечной релаксации, которую он (самогипноз) даёт. Это хороший инструмент, чтобы уменьшить уровень стресса в жизни. Что же такое самогипноз? Самогипноз – это способ, который позволяет вам самим достигать гипнотических состояний и использовать их для своих задач. Чему он может помочь? Самогипноз позволяет

Поделиться

Как Снять Стресс и Преодолеть Кризис?

Продолжим тему, поднятую в прошлом выпуске. Сегодня остановимся на внутренней стороне кризиса – на стрессе, который мы можем переживать. Главный вопрос, который возникает теперь перед нами – что поможет преодолеть кризис и снизить

Поделиться