В конце декабря прошла очередная сессия курса НЛП-практик, на которой я ассистировал.
Чему интересному научились участники курса на этот раз с помощью НЛП?
Больше всего внимания на этой сессии уделяли невербальному общению. Невербальное – это то общение, которое происходит без помощи слов. Мы передаём информацию не только словами, но и позой, жестами, мимикой, тоном голоса, интонациями. Думаю, вы об этом знаете. Например, «да» можно сказать по-разному. Так, что это будет «да», или «может быть», или «нет».
Мы исследовали, как, с помощью невербальной информации, происходит общение в семьях и рабочих коллективах. Оказывается, можно «застрять» в некоторых стилях поведения. Например, стать «обвинителем» или «извиняющимся», и получить из-за этого целый букет проблем.
Кроме этого, участники курса узнали, как можно справиться с аллергией без лекарств и антигенов, как можно опьянеть без капли спиртного, и как, не говоря ни слова, за 5-10 минут значительно продвинуться в решении даже сложных проблем.
Если вам любопытно, то предложу и вам эту простую и действенную технику – как
за несколько минут, используя только невербальное поведение, решать некоторые проблемы.
Лучше всего делать это упражнение с помощником.
Вначале объясните вашему помощнику, что ему, после того, как вы примете положение №2, надо будет напоминать вам о том, чтобы вы интенсивно думали о вашей проблеме. Например, так: «Думай о своей проблеме, сосредотачивайся на ней. Продолжай это делать…»
Теперь сядьте и подумайте о своей проблеме так, будто вы пришли на приём к специалисту и собираетесь о ней рассказать. Рассказать всё, как вы переживаете, откуда она взялась, как она вам мешает сейчас… это будет положение №1.
После того, как вы подробно вспомните о своей проблеме, встаньте со стула, сделайте несколько шагов и вернитесь к стулу.
Сейчас заберитесь на стул, одной рукой подоприте бок, а другую поднимите вверх и разверните её ладонью кверху, так, будто вы держите в ней яблоко или обращаетесь к большой аудитории. Это будет положение №2.
Пусть ваш помощник поддерживает вас, а вы снова попытайтесь думать о вашей проблеме. В это время помощнику следует помогать вам, во-первых, вспоминать проблему и, во-вторых, сохранять новое положение тела.
Побудьте в этом положении некоторое время.
Теперь встанете со стула на пол, сделайте несколько шагов, встряхнитесь, сядьте на стул, попробуйте занять положение №1, и подумайте о вашей проблеме снова. Отметьте, что изменилось в вашем восприятии проблемы.
Даже если вы по-другому оцениваете её сложность, меньше переживаете или у вас стало больше надежды на то, что эта проблема решаема – для нескольких минут «работы» это значительный результат. И это — всего лишь один из некоторых приёмов НЛП. Представьте, что можно делать с помощью НЛП, когда у вас в арсенале сотни приёмов…
P.S. Ну а лучшие курсы НЛП-практик в Омске здесь, заходите.