Продолжим традицию полезных мыслей? Сегодня поделюсь свежими идеями от Евгения Александрова (курс краткосрочной психотерапии, март 2016 г.)
Мы (психотерапевты) не помогаем. Наша задача – создать условия. А меняться – это твоя (клиента) ответственность.
Тело страдает не от агрессивности, а от торможения, от конфликта «хочу и могу».
Когда человек говорит «хочется», в этом нет энергии.
Всем помочь нельзя.
Мы (психотерапевты) можем помочь, если следуем природе.
Лучшая техника: «И чё???»
Проклятие нашей профессии: мы не можем не работать.
Чтобы помочь человеку, мы должны им манипулировать.
Наша задача – найти не болезнь, а ресурс.
Любая реакция – это проявление его (клиента) жизни.
Взрослый оперирует понятиями «полезно – не полезно», а ребёнок – «хорошо – плохо».
Здоровье – это равновесие.
Для чего женщине нужен мужчина, а мужчине – женщина? Это следование природе.
Проблема – это задача, которая стоит за человеком, и он её не видит.
Кто ты? Это очень важное убеждение, кем себя считает человек.
Человек меняется мгновенно, а последствия должны «вызреть».
Меняем через добавление чего-то ещё.
Вам надо – вы звоните, записываетесь и приходите.
Я за клиентами не гоняюсь. Я ответственность за них возлагаю на них самих.
Откуда столько суицидов у подростков? Да их никто не понимает.
Большинство проблем в том, что человек путает, когда быть ассоциированным, а когда – диссоциированным.
Любая школа начинается с забора.
Симптом – это дымовая завеса, за которой скрывается нерешённый конфликт.
Один из механизмов решения проблем – проговаривание. Проговариваем – напряжение уходит.
Если человек дурак, то это надолго.
Пока человек возбуждён, что-то делать бессмысленно.
Запрет на переживание идёт с детства: «Не бегай, не кричи, не плачь».
Наша задача – научить человека выражать эмоции более уместным путём.
Ресурсом может быть понимание: почему начальник, муж или ребёнок так себя ведёт. Это меняет отношение.
Чем больше эмоций, тем меньше разума.
Большинство раковых больных умирают в тот момент, когда узнают диагноз. Они симулируют борьбу, отдавая всё на откуп врачам.
Чтобы выжить, надо стать другим человеком.
В краткосрочной терапии есть 2 ключевых вопроса: «Что?» и «Как?».
Психотерапевт – это проводник души.
Если человек находится в ситуации «стой там – иди сюда», тогда его надо «толкать», чтобы он ушёл из места, где плохо.
Кризис среднего возраста – это конец родительского сценария в то время, когда нет нового. И как тут жить дальше?
У мужчин – или меняет что-то, или меняется, часто через болезнь или алкоголь.
Православный психолог – это диагноз.
Инструкция для женщин по обращению с мужчинами: действовать как в сказке о бабе Яге. Накорми, напои, в баньке попарь, спать уложи – а потом уже и разговаривай.
Переживание горя – это нормально. Горе не надо лечить, ему не надо мешать.
Мы и сами, и детей, и клиентов своих учим быть здесь и сейчас, во всех трёх модальностях.
Человек испугался, но убило его воображение.
«Ломает» не страх, а беспомощность. Вот с этим стоит работать.