Проблемы? поможет волшебное упражнение

Сегодня вы узнаете хороший «приём» из практики психотерапии. Он помогает решать разные проблемы, особенно те, которые возникли давно и уже успели закрепиться.

Этот приём – короткое мысленное упражнение, которое сдвигает с мёртвой точки решение застарелых проблем. Да, только одно это упражнениене решит проблему полностью, но отношение к проблеме меняет. Уже это – хорошее начало, чтобы продолжать действовать и менять жизнь дальше.

Делать это упражнение лучше по утрам. Длительность занятий – 5-10 минут, и заниматься им лучше 3 недели подряд и больше.

А вот и само упражнение.

Каждое утро, когда вы умываетесь, чистите зубы, одеваетесь, готовитесь выйти из дома – воображайте, что ваша проблема исчезла. Произошло что-то волшебное, и проблемы больше нет. Её не стало в один миг, и теперь вы свободны от этой неприятности.

Может быть, стоит специально выделять утром 5-10 минут для занятий самогипнозом, чтобы направить внимание внутрь и чётко и детально представлять все изменения, которые произойдут после ухода старой проблемы.

Сконцентрируйтесь и думайте: что сразу же изменится в жизни вслед за тем, как старая проблема покинет вас? С какими другими проблемами вам придётся теперь справляться? Как изменится ваша жизнь во всех областях?

Представляйте это себе каждое утро – последствия решения проблемы, последствия последствий решения проблемы, последствия последствий последствий решения… Воображайте, что проблема исчезла.

Делайте это хотя бы 3 недели подряд каждое утро. Вы обнаружите кое-что интересное.