Какие правила здорового питания самые-самые правильные?
После 18 часов не есть. Мясо с картошкой есть вредно, а с капустой — полезно. Жидкость надо пить до еды за 30, ой, нет, за 15, нет, за 20 минут…
Правил очень много, и одни противоречат другим — так всё-таки, какие правила верны, а какие — нет? Как ориентироваться в этом море информации?
Отличный ответ моего коллеги, Сергея Дрёмова, смотрите здесь
Хорошие советы дает Ваш друг!) спасибо!