Итак, продолжаем тему снижения веса.
Сегодня разберём подробнее, как уходит вес.
Запомните главное — вес уходит неравномерно.
Примерно так, как это показано на графике.
Есть дни, когда вес быстро снижается. Есть дни, когда вес «стоит» на месте. И возможны дни, когда вес может прирастать, несмотря на то, что вы следуете выбранной программе снижения веса.
С чем это связано?
Для снижения веса организму приходится расходовать энергию. Она нужна, чтобы расщепить, «переварить» и выделить остатки жира.
Как правило, организм тратит энергию и «сбрасывает» порцию лишнего веса. Затем он накапливает энергию, чтобы сделать следующий шаг и избавиться от очередной порции жира.
В это время вес «стоит». Часто в это же время подтягивается кожа, меняют положение внутренние органы. Жир уходит не только из-под кожи, но и из жировых капсул, окружающих наши внутренности.
Кроме того, остановка и даже прибавление веса могут быть связаны с задержкой воды в организме.
Либо пищевой – когда вы выпили на ночь много жидкости.
Либо в связи с «критическими днями» — в это время ткани организма более рыхлые и задерживают больше жидкости.
Потомуотноситесь спокойно к тому, что время от времени вес не уходит или даже прирастает. Для этого есть физиологические причины.
Продолжайте вашу программу. Пройдёт несколько дней (или даже недель) – и вес снова будет уходить дальше.
P.S. Если вы хотите узнать подробнее о том, как легко похудеть без диет, запретов и калорий, переходите сюда