Эта публикация завершает цикл, посвящённый основам самогипноза. Позже мы будем возвращаться к этой теме в связи с конкретными вопросами для решения тех или иных проблем.
Сегодня мы разберём общение со своей внутренней мудростью с помощью самогипноза.
Для чего нам общаться с внутренней мудростью?
Если у вас есть вопросы, вы всегда можете прибегнуть к помощи вашей бессознательной мудрости. Она гораздо лучше, чем ваш ум, знает, как лучше поступить в той или иной ситуации, что делать для того, чтобы разрешить проблему, как улучшать состояние здоровья, как наладить отношения, если это возможно и многое другое.
Общаться с вашим бессознательным лучше всего на понятном ему языке – с помощью образов и символов.
Вначале вам потребуется время для того, чтобы установить с ней контакт и научиться получать от неё ответы.
Если ответ непонятен сразу, запомните или даже запишите его. Со временем, когда вы научитесь лучше общаться со своим бессознательным, вам будет проще и легче понимать то, что оно подсказывает вам.
Распечатайте этот текст, чтобы вам было удобно. Прочитайте его внимательно несколько раз, чтобы понять основные положения. Если вы что-то забудете, то всегда можете посмотреть в текст занятия.
Приготовьте ручку и бумагу для записей. Пусть они будут под рукой, чтобы не прерывать вашу сосредоточенность во время занятий из-за поисков пишущих принадлежностей.
Во время занятия делайте паузы от одного момента к другому. Возьмите себе столько времени, сколько необходимо для визуализации, установления контакта и дальнейшего общения. Как и в предыдущих упражнениях, вы можете использовать этот текст, чтобы создать свой, уникальный способ связи с вашей мудростью.
Вы уже знаете, как достигать релаксации, и, если необходимо, углубить её.
Встреча, знакомство и общение с внутренней мудростью.
Теперь, когда вы находитесь в вашем месте покоя, вы можете обнаружить дорожку или тропинку.
Пусть она ведёт вас к символу вашего бессознательного…
Примите этот образ и внимательно рассмотрите его. Каков он?
Он может соответствовать вашим представлениям.
Это может быть ваш двойник, мудрый старик, ваше тотемное животное, луч света или что-то ещё…
Поприветствуйте его и пообщайтесь с ним.
Возможно, вы различите его голос? Может быть, ваша мудрость отвечает вам образами? Или ощущениями? Или это особое понимание?
Если вам непонятно, установите контакт, задавая вопросы, ответы на которые вам известны заранее.
Начните с вопросов, предполагающих ответ «да».
Например, спросите о цвете глаз или чем-то подобном, и наблюдайте, слушайте, будьте внимательны.
Что-то обязательно изменится в образе вашего бессознательного или вокруг. Это и есть ответ.
Поблагодарите вашу внутреннюю мудрость за ответ.
Проделайте то же самое, чтобы получить ответ «нет».
Благодарите ваше бессознательное каждый раз, когда оно отвечает.
Теперь вы можете задавать и другие вопросы, если хотите.
Запоминайте и даже запишите после общения с вашим бессознательным полученные ответы.
Даже если непонятно сразу, со временем вы узнаете, что надо делать.
После того, как вы пообщаетесь, прощайтесь до следующей встречи.
И возвращайтесь обратно.
P.S. Программа Антистресс. Релаксация. Самогипноз находится здесь, заходите и узнайте о ней подробнее.