Как легко похудеть?
Научитесь слышать сигналы тела, и, в частности, от желудка, чтобы вовремя распознавать голод и насыщение. Это умение — компонент интуитивного питания из программы Как легко похудеть без диет, запретов и калорий.
Смотрите видео, делайте упражнение — учитесь ориентироваться на потребности тела.