Здесь я буду публиковать информацию для тех, кого интересует снижение веса, особенно, если вы хотите знать, как легко похудеть , без диет, таблеток и запретов. Сегодня выкладываю первую часть.
Если мы хотим построить дом, то начинаем с подробнейшего чертежа. То же самое предстоит сделать и по отношению к стройному телу.
Запаситесь терпением и найдите место и время, чтобы вас никто не побеспокоил. Отключите телефон. Для первого раза может потребоваться 20-40 минут, но с каждым занятием вы будете тратить всё меньше и меньше времени. Пора открыть для себя волшебство сильного образа стройного тела.
Подумайте о том, какой хотите себя видеть. Посмотрите мысленно на себя со стороны. Как будете выглядеть, какую одежду будете носить, куда пойдёте в таком виде и с кем. Представьте себе как можно больше деталей внешности: причёску, цвет волос, лицо, руки, всё тело – в одежде и без неё. Посмотрите на то, как вы будете общаться с теми, кто хорошо вас знает, как они заметят перемены вашего облика.
Представьте, чем будет заполнена стройная жизнь. Как будете отдыхать, ухаживать за собой, сколько будет физической активности в жизни. Представьте, как вы преодолеете сопротивление некоторых людей, окружающих вас. Кому-то обязательно не понравится то, что вы меняетесь к лучшему!
Теперь примерьте на себя этот стройный образ так, как примеряете одежду. Почувствуйте мысленно, как легко двигаться, будучи стройной. Ощутите радость и гордость за себя. Пусть тело запомнит ваш стройный облик через ощущения. Посмотрите теперь изнутри, из стройного тела, на себя. На своё стройное отражение, на людей, которые видят вас такими, какими вы хотите выглядеть. Послушайте, как звучит ваш голос, когда вы находитесь в стройном теле.
А теперь вернитесь обратно в настоящее – чтобы ощутить контраст между будущим состоянием и настоящим.
Повторяйте это мысленное упражнение каждый день. Даже несколько минут утром и вечером способны творить чудеса!
P.S. Если вы хотите легко похудеть без диет, запретов и таблеток, переходите сюда