Похудеть, похудеть легко, похудеть… у многих, особенно после Нового года, это вертится в голове.
Что же важно для надёжного снижения веса, в т.ч. чтобы похудеть мужчине, с точки зрения психологии?
Всего 3 момента:
- прояснение своих целей, так, чтобы образ стройной жизни тянул к себе, как магнит
- прощание с лишним весом и образом жизни толстого человека, чтобы не получился временно похудевший «толстяк в завязке», только и ждущий послабления режима
- освобождение от установок, полученных в наследство от старших, и часто заставляющих человека вновь и вновь возвращаться к лишнему весу
Это подтверждает опыт «изнутри» уже знакомого нам мужчины (помните историю о том, как худеют мужчины?), который проходил семинар по стройности. Подробнее об этом читайте здесь 36№5
P.S. Те самые семинары по стройности здесь, заходите
Сергей привет! Многие полные женщины, бояться худеть, потому что им кажется, что на лице будет больше морщин ( приводят примеры : вот подруга похудела, у нее лицо в морщинах). И это их останавливает. Или это очередное нежелание что то делать, для достижения цели? или страх что придется делать ЕЩЕ БОЛЬШЕ?
Лира, привет.
С одной стороны, это так, если худеть неправильно. Например, слишком быстро, ограничить белок в рационе и не ухаживать за кожей.
С другой, это может быть и обыкновенное оправдание чтобы ничего не делать. Боятся, особенно. если есть неудачный опыт в прошлом, когда похудеть — похудели, а вот сохранить вес не сумели. поэтому так важно делать акцент именно на сохранении достигнутого результата, ведь этому почти никто не учит и ничего не делают для того, чтобы вес сохранялся.
Привет, Сергей! Да, к сожалению в нашей стране , люди вырасли на сказках «По-щучьему велению, по -моему хотению…» . Похудеть хотят — но сделать это должна «Щука»=»Психотерапевт(психолог)», да и желательно быстро. Сохранить результат — это изменить образ жизни. Очень приятно, что к нам приходят люди, готовые ДЕЙСТОВАТЬ, а мы показываем ЧТО И КАК нужно делать и тогда цель становиться достижимой.
Да, у нас ведь в стране развито соборное мышление, когда «я тут за это не отвечаю…».
Остаётся проводить тщательный отбор подходящих клиентов, чтобы у них получилось 🙂
Доктор:
— Извините, у вас рак четвертой стадии, вы все равно скоро умрете. До свидания, не портите мне статистику…
Бррр, навеяло.
Благодарю, хороший медицинский анекдот.
Это не анекдот. Это приблизительно ваш подход. Ну он, конечно же, оправдан.
Психотерапия — это инвестиция. приходится рассчитывать, получишь ли результат, и, если мало шансов, лучше не браться.
я так считаю.
И я поддерживаю тебя, Сергей! Это эффективный подход. Зачем тащить коня на водопой, если он не хочет?
Вот-вот, особенно в нашем деле, когда за это берём плату…