Если вы хотите легко похудеть и сохранять результат, то важно различать голод и эмоциональные потребности, которые можно с ним (голодом) спутать. Так, например, часть людей с избыточным весом путает ощущения физического голода и переживание одиночества. Почему? Потому, что оба эти ощущения – голода и одиночества
Как избавиться от психологической зависимости от другого человека? Иногда сделать это довольно просто. Воспользуемся подходом Стива Андреаса из «Сердца разума». Наши реакции на людей во многом зависят от того, какорганизована внутренняя психическая реальность. То, как и какое место занимает в ней человек, как он представлен, определяет его значимость и наши реакции. Меняется психическая реальность –… Читать далее »