Архив за месяц: Декабрь 2013

Трудности при снижении веса. Стресс 2

Вернёмся к снижению веса и продолжим наш разговор про возможные трудности и как их преодолевать. Сегодня начнём разбирать, как справляться со стрессом. Смотрите короткое видео (2 мин. 13 сек.) об этом. P.S. В следующем выпуске подводим итоги за 2013 год.

Трудности при снижении веса. Стресс 1

Что делать с теми, кто тебя бесит?

Есть люди, которые вам сильно не нравятся? Раздражают? Возмущают? Бесят, в конце концов? Это неспроста. Ваша бурная реакция означает, что эти люди… впрочем, Виктория Исаева даёт отличный ответ как раз по этой ситуации. Смотрите

Как прекратить переедать?

Ранее я уже писал об этом, и даже предлагал способ, который уменьшает подсознательную привлекательность переедания, и, вместе с этим, его частоту и интенсивность. А кому-то это поможет и полностью прекратить переедать… Недавно мы с Михаилом Копытовым провели очередное занятие Школы стройности, на котором как раз разбирали эту тему. Выкладываю кусочек вебинара. Смотрите