Архив за месяц: Апрель 2013
Чтобы лучше разобраться в себе, разберитесь с мыслями, 2
Продолжаем выполнять упражнение по осознаванию своих мыслей. Теперь взгляните на вашу запись и проанализируйте ее. Какой процент занимают сенсорные ощущения (луч света из окна, телефонный звонок, запах еды, шум поливальной машины); какой процент — телесные ощущения (легкость дыхания, чувство холода в ногах); какой процент — собственно мысли. Попытайтесь проанализировать эти случайно всплывшие в вашем сознании… Читать далее »
Чтобы лучше разобраться в себе, разберитесь с мыслями
… Мысленные разговоры Довольно часто люди не осознают, как много времени они тратят на свои мысли. Однако большая часть жизни уходит на мысленные разговоры: размышления, воспоминания, рассуждения, предположения, планирование, фантазирование, прогнозирование и т.д. Наверное, вы сталкивалась с людьми, которые были настолько погружены в себя, что даже не замечали происходящего вокруг. Однако, если спросить их, о… Читать далее »
Каким должно быть снижение веса
Сегодня предлагаю разобрать, каким должно быть снижение веса. На что нужно обращать внимание, с какой скоростью должен уходить вес и почему — смотрите подробнее в этом небольшом видео (3 мин. 26 сек.) P.S. Отличная программа снижения веса, чтобы легко похудеть без диет и запретов, находится здесь. Заходите