Продолжаем занятия самогипнозом. Сегодня вы узнаете, как достичь более глубокого транса. После того, как вы окажетесь в вашем внутреннем месте покоя, вы можете прийти к ещё большей релаксации с помощью нескольких способов. Самые распространённые – это способы подъёма и спуска. Для начала ознакомьтесь с ними. Для удобства, вы можете распечатать текст, чтобы он был под… Читать далее »
На днях разговаривал с соседом. Ему 80 лет, а он в ясном уме и здравой памяти, в хорошем настроении, до сих пор работает и поддерживает дом и огород в порядке. Я спросил, благодаря чему он так хорошо себя чувствует. Рассказал он немного. Передаю основные моменты. Первое, о чём он сказал сразу –
В этой публикации вы получите упражнение от начала до конца — одну из возможных структур для начальной мышечной релаксации или входа в транс с помощью самогипноза. В дальнейшем, как вы уже читали в предыдущих записях, вы можете сочетать это упражнение с другими или использовать его самостоятельно. Распечатайте текст, чтобы вам было удобнее. Прочитайте его внимательно несколько… Читать далее »
Сегодня мы продолжаем тему противодействия стрессу с помощью самогипноза. Чтобы ваши занятия самогипнозом были успешными, есть несколько условий. Соблюдайте их, и ваши занятия будут приносить расслабление (мышечную релаксацию) и покой. Вам будут открываться образы, мысли и чувства, которые раньше были недоступны. Таким образом, вы сможете проникать в самые глубины вашего существа и возвращаться оттуда с… Читать далее »