Знакомтесь: «Натуральная Красота»!

Сегодня хочу предложить вашему вниманию «молодой» блог Ольги Сыроешки «Натуральная красота».

Там вы можете найти полезный материал о здоровье и красоте. Например, как ухаживать за кожей, кое-что о питании, о здоровье вообще. Подробнее смотрите здесь.

Но больше всего мне понравился цикл статей о том, как бросить курить. Информация структурирована очень разумно. Если вы не курите, эта информация может помочь кому-то из ваших близких или знакомых. Кроме того, тот подход, с которым я предлагаю познакомиться, можно использовать не только для того, чтобы бросить курить, потому дальше я буду писать о вредной привычке.

Вначале разбираем причины, которые заставляли курить. Этого недостаточно для того, чтобы бросить, но помогает понять, что те причины, по которым, возможно, вы начинали курить, уже неактуальны сейчас.

Кроме того, осознание главной причины курения, и, соответственно, работа по устранению этой причины, помогает сделать результат более надёжным. А это как раз то, что надо!

Следующий шаг – это усиление мотивации с помощью таблицы. Это хороший ход, который является следующим шагов в отказе от курения.

Затем вы можете найти хороший приём, как избавляться от вредной привычки с помощью эмоций. Такой приём помогает обходиться без напряжения силы воли.

Дальше следует выбрать подходящий момент, чтобы решить проблему. Да, избавляться от вредной привычки можно в любой момент. А вот для того, чтобы результат был устойчивым, лучше сделать это максимально подходящим образом, и выбор времени имеет значение.

И, наконец, сам момент прекращения вредной привычки. Как это сделать и что нужно для того, чтобы в дальнейшем обходиться без возвратов к курению, читайте здесь, с самого начала.

Я намеренно выделил все эти публикации, так как считаю, что эта схема или её части могут пригодиться, чтобы решить другие проблемы. Какие? Предлагаю подумать и задавать вопросы.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*