Самогипноз — хороший инструмент для самостоятельной работы по изменению себя либо поддержки начатой работы со специалистом. При этом, чтобы занятия были продуктивными, стоит соблюдать определённые условия. Какие? Смотрите видео
P.S. На курсе «НЛП-Практик: здоровье, уверенность, успех» одна из сессий посвящена гипнозу и самогипнозу. Посмотрите подробнее о курсе здесь.