Tag Archives: мышечная релаксация

Простая Мышечная Релаксация с Помощью Самогипноза за 15 Минут

В этой публикации вы получите  упражнение от начала до конца — одну из возможных структур для начальной мышечной релаксации или входа в транс с помощью самогипноза. В дальнейшем, как вы уже читали в предыдущих записях, вы можете сочетать это упражнение с другими или использовать его самостоятельно. Распечатайте текст, чтобы вам было удобнее. Прочитайте его внимательно несколько […]

Какие Условия Нужны Для Занятий Самогипнозом?

Сегодня мы продолжаем тему противодействия стрессу с помощью самогипноза. Чтобы ваши занятия самогипнозом были успешными, есть несколько условий. Соблюдайте их, и ваши занятия будут приносить расслабление (мышечную релаксацию) и покой. Вам будут открываться образы, мысли и чувства, которые раньше были недоступны. Таким образом, вы сможете проникать в самые глубины вашего существа и возвращаться оттуда с […]

Как Снять Стресс с Помощью Самогипноза

Сегодня продолжаем  начатую ранее тему: как снять стресс. Сегодня разговор пойдёт о самогипнозе и мышечной релаксации, которую он (самогипноз) даёт. Это хороший инструмент, чтобы уменьшить уровень стресса в жизни. Что же такое самогипноз? Самогипноз – это способ, который позволяет вам самим достигать гипнотических состояний и использовать их для своих задач. Чему он может помочь? Самогипноз позволяет