Tag Archives: легко похудеть

Как избавиться от переедания, «если …даже запах …заставляет переедать»?

Недавно получил вопросы на почту. Цитирую часть Дело в том, что у меня сильно развиты обоняние и вкусовые рецепторы. А сейчас почти во всё добавляют вкусовые добавки … Стоит кому-то разогреть в микроволновке пару сосисок или залить суп быстрого приготовления кипятком, как запах оказывается во всем общем воздухе… Для меня – это ужас, даже если […]

Как легко похудеть? Различайте голод и одиночество.

Если вы хотите легко похудеть и сохранять результат, то важно различать голод и эмоциональные потребности, которые можно с ним (голодом) спутать. Так, например, часть людей с избыточным весом путает ощущения физического голода и переживание одиночества. Почему? Потому, что оба эти ощущения – голода и одиночества

Проект «Как легко похудеть». Часть 3.

Продолжаем проект «Как легко похудеть». Надежда, участница программы снижения веса без диет, запретов и калорий рассказывает о своих результатах через месяц.  Смотрите Теперь мои комментарии: Вот так работает негативный образ — помогает остановить переедание. Думаю, как только Надежда будет вести пищевой дневник, то чувствительность к потребностям тела будет ещё лучше, и, вероятно, процесс пойдёт несколько […]

Проект «Как легко похудеть». Часть 2.

Продолжаем проект «Как легко похудеть». Надежда, одна из участниц программы снижения веса без диет, запретов и калорий рассказывает о своих результатах — о том, что изменилось у неё после прохождения курса. Самое важное: процесс начался… Т.к. это реальная история, то Надежда говорит и о сомнениях, и о своих трудностях — всё, как есть. Смотрите P.S. […]

Проект «Как легко похудеть». Начало

Сегодня представляю вам проект «Как легко похудеть». Надежда, одна из участниц программы снижения веса без диет, запретов и калорий согласилась раз в неделю — раз в 2 недели рассказывать нам о своём процессе: о мыслях, переживаниях, поступках, и, возможно, формальных результатах. Кое-что я буду комментировать — чтобы вы могли лучше понимать происходящее, примерять удачные моменты […]

Цели, Чтобы Легко Похудеть, 2

На повестке дня — движение к стройности. Предлагаю ещё один отрывок из большой программы по стройности. Продолжаем формулировать цели стройной жизни… Смотрите небольшое (2 мин. 32 сек.) видео

Цели, Чтобы Легко Похудеть

И снова обратимся к фигуре, весу и стройности. Предлагаю отрывок из большой программы по стройности. Обсуждаем правила формулировки целей стройной жизни… Итак, смотрите видео