Архив метки: как справиться со страхом

Как Справиться Со Страхами, Часть 2

Продолжаем разбираться, как справиться со страхом. Сегодня я опишу завершение метода, который помогает в случае быстро возникающих реакций. Вы научились чувствовать себя комфортно, когда смотрите «фильм» о себе в той ситуации, где у вас возникал страх? Отлично, теперь можно переходить к завершающей части. Для удобства будем называть вас в роли наблюдателя вами, а вас в… Читать далее »

Поделиться

Как Справиться Со Страхами

Продолжаем изучать, как справиться со страхами. Сегодня мы разберём подход, который может помочь в случае быстро возникающих реакций. Особенно хорошо этот метод помогает, если реакция наступает даже на воображаемый стимул. Вначале важно научиться

Поделиться

Как Справиться Со Страхами? Простые Случаи

Сегодня мы продолжим обсуждать страхи и боязни. Теперь наша задача – узнать, как справиться со страхом. Начнём с простых случаев боязни – это когда человек не решается на какое-то действие. Например: заговорить с незнакомым человеком, задать вопрос кому-то, предложить что-то не совсем обычное своему партнёру… И договоримся, что пока мы не будем рассматривать фобии и сильные… Читать далее »

Поделиться

Как справиться со страхом? Узнаём о страхе больше

Одна из частых жизненных проблем – это различные страхи, и, соответственно, поиск решения: как справиться со страхом. Ведь, если мы боимся чего-то слишком сильно, это может отравить нам всю жизнь. Чтобы справиться со страхами, вначале надо разобрать, что они из себя представляют. Сегодня мы разберём, что такое страх и какими бывают страхи. Правильное определение вида… Читать далее »

Поделиться