Отличное самочувствие и активный ум. Рецепты от известного Мастера гипноза, доктора Жана Беккио

Сегодня представляю вам полезные рецепты от Жана Беккио, доктора медицины, вице-президента французской ассоциации гипнотерапии. Недавно он проводил обучающий семинар по гипнозу в России, и я на нём учился.

Вместе с другими участниками мы узнали от Жана, как ещё можно использовать гипноз: для работы с болью, телесной и эмоциональной, как с помощью гипноза менять поведение, активировать творческие способности, улучшать жизнь…

Но сейчас речь не совсем о гипнозе. На семинаре Жан рассказал много интересного и нового о работе мозга, и о том, что улучшает мозговую деятельность. Он поделился, что делать, чтобы долго сохранять хорошее здоровье, самочувствие и гибкость ума. Вот эти рекомендации – думаю, они будут полезны и вам.

  • Постоянно делайте что-то новое, стремитесь каждый день переживать новый опыт: путешествуйте, общайтесь с новыми людьми, меняйте расположение предметов обстановки, почистите зубы другой, не ведущей, рукой, ешьте новые блюда…
  • Улыбайтесь и смейтесь. Минимум – 3 раза в день
  • Занимайтесь любовью
  • Потягивайтесь, зевайте
  • Высыпайтесь ночью и спите днём. Если не получается, то находите время для небольшой медитации после обеда – всё равно в это время продуктивность минимальная
  • Двигайтесь с удовольствием. После 35 лет спорт нужен не для соревнования, а для удовольствия
  • Занимайтесь гипнозом и самогипнозом – эти практики хорошо активируют нервную систему
  • Делайте энергетические упражнения – цигун, йогу, тай-чи. Во время их выполнения возникают трансовые состояния, сходные с гипнотическими
  • Будьте внимательны к окружению. Находите новые связи между тем, что вы замечаете, вашей деятельностью и всей жизнью
  • Избегайте дискомфорта, т.к. энергию, которая тратится на дискомфорт, можно использовать для жизни
  • Находите время для приятного бездействия, чтобы дать возможность мозгу выполнять незаметную для вас, но очень важную работу. Сидите на террасе, гуляйте, любуйтесь природой или предметами искусства…
  • Не тратьте время на то, что неинтересно – не обязательно дочитывать книгу до конца, если она не понравилась сразу, или досматривать скучный фильм только потому, что уже начали
  • И главное – не ввязывайтесь в чужие проблемы. Занимайтесь своей жизнью

Пользуйтесь. Жан говорит, что он сам это делает. Похоже. Посмотрите, как он выглядит — а ведь ему больше 60 лет

Да, хорошее руководство по самогипнозу находится здесь, заходите и посмотрите.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Комментариев: 10 на “Отличное самочувствие и активный ум. Рецепты от известного Мастера гипноза, доктора Жана Беккио

  1. Мари

    Если Беккио- слева,то он действительно хорошо выглядит.

    Reply
  2. Лариса

    Беккио — справа! И он, вообще-то, обычно выглядит, на все свои шестьдесят с гаком. Просто самочувствие и настроение у него может быть великолепным, и физическое состояние лучше чем в 40 лет — именно за счёт правильного отношения к своей моральной и физической форме. А выглядеть можно было бы в его годы, при современных возможностях — и получше……..

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Если смотреть «из фотографии» — то да, справа.
      Наверное, я был очарован им, тем, как он энергично и бодро двигался, а на фотографии этого всего не видно. Не учёл. Видимо, я до сих пор смотрю на фото, а вижу Жана — как он двигается, общается — потому так его воспринимаю.

      Reply
  3. Анна

    Извините , но Беккио выглядит на свои года. Рекомендации «америки» не открыли. А о работе мозга, и том как улучшит мозговую деятельность я послушала.

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Я уже ответил про внешний вид, в чём тут дело.

      Рекомендации просты, согласен. И известны. Но, тем не менее, работают. Потому и поделился.

      Reply
  4. Мари

    Рекомендации простые и замечательные.Спасибо. И Беккио на самом деле очень симпатичный.Это просто,мы тетки,выпендрежничаем.

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Да, просто и понятно, и работает. Жаль, фото не передают всей той энергии, которую Жан излучает.

      Reply
  5. Александр

    Классные рекомендации! Начал им следовать — переставляю всякое, учу новое, делаю зарядку — уже видны результаты, но мне непонятно, что значит «избегайте дискомфорта» — можно пример, пожалуйста?

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Александр, привет.
      Да, рекомендации хорошие, и рабочие. Жан молодец.

      Избегать дискомфорта. Например, не работать с неприятным для тебя клиентом. Не есть ту еду. которая не нравится. Не умирать от усталости на благо компании, а вовремя отдыхать. И это касается любых, физических и психологических условий.

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*