Как сбросить лишний вес?
Питайтесь упорядоченно и избегайте мусорной еды. Эти простые правила помогут и избавиться от лишнего, и поддерживать результат в дальнейшем.
Посмотреть же более подробно о наиболее часто встречающейся проблеме полных людей — беспорядочном питании, рекомендую в отличной статье моего коллеги, Сергея Дрёмова.
Что такое беспорядочное питание, его виды, как оно возникает и поддерживается(!), кому это выгодно, и, конечно же, о мусорной еде, которая медленно убивает — всё это здесь, заходите.