Как Снять Стресс во Время Кризиса?

Один из читателей задал вопрос про кризис : «Как снять стресс во время кризиса? Что делать?»

Давайте несколько следующих публикаций посвятим теме кризиса и стресса.

Что такое кризис?

То, что обычно так называют, это внешние изменения.

Что-то поменялось в привычной жизни. Например, теперь у человека другое место жительства, потеря важного человека в жизни или приобретение. Изменился достаток, место работы или что-то ещё.

Но внешние изменения обязательно вызовут внутренние. А внутри мы можем переживать стресс.

События бывают разной силы и значимости.

Люди могут быть подготовлены к стрессу больше или меньше, например, благодаря закалке.

Потому сила стресса в ответ на одни и те же события может быть разная.

Поэтому, если в нашей жизни случается кризис, важно помнить про две его составляющие.

И действовать, чтобы, насколько это в наших силах, влиять на ситуацию– это раз. И два – менять свою реакцию на изменения.

Что же именно делать, чтобы изменить ситуацию?
И что поможет реагировать более продуктивным способом?

Об этом я напишу в следующих публикациях, читайте.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*