Как прошёл первый психологический клуб в Якутске

Сегодня вы сможете прочитать хорошую новость, даже небольшую историю успеха, и несколько благодарностей.

Наконец-то вместе с газетой «Она+» мы в Якутске запустили психологический клуб.

Впервые я увидел клубную работу в центре «Страна Стройных» в Самаре, подробнее мои впечатления о той встрече вы можете почитать здесь. Мне очень понравился такой формат работы, и я решил, что тоже буду вести клубную работу.

Больше полугода ушло, чтобы основательно изучить опыт коллег в Поволжье. Здесь я хочу особенно поблагодарить руководителя центра «Страна Стройных» в Самаре, Сергея Дрёмова, который терпеливо отвечал на мои многочисленные вопросы по клубной работе и щедро делился своим опытом. Спасибо, Сергей!

Непосредственно организовать клуб мне помогли газета «Она+» и лично Ксения Шашурина, журналист газеты, глава раздела, посвящённого здоровью и благополучию, за помощь в организации клуба. Спасибо!

Почин сделан, в начале октября в Якутске я провёл первый клуб про аппетит

«Аппетит, враг или… друг?»

Такое провокационное название я выбрал специально. Часто к аппетиту относятся как к врагу. Многие думают, что лишний вес появляется именно из-за него, и в этом есть доля правды.

Но, если у человека что-то есть, значит, оно зачем-то нужно? Вот этому и было посвящено клубное занятие.

Мы разобрали, что такое аппетит, чем он отличается от голода, делали практические упражнения, чтобы надёжно различать голод и аппетит. Разобрались, зачем на самом деле существует аппетит, какие функции он выполняет. К немалому удивлению некоторых участников оказалось, что аппетит приносит много пользы.

Когда мы анализировали, в каких обстоятельствах он возникает и заставляет человека есть, выяснилось, что аппетит делает те «полезности», какие по-другому человек не умеет или не хочет делать. Например, аппетит помогает справиться со стрессом, преодолеть скуку, быть «своей» в компании, расслабиться после трудного дня… Если судить по конечным целям, которых он добивается, то аппетит – это не враг, а друг.

Проблема в том, что у аппетита, который заботится о нас, есть только один путь, чтобы удовлетворить эти потребности. Этот путь – еда.

Понимаете, в чём дело? Намерения у аппетита, как выяснилось, положительные, вот только способ реализации (переедание) приводит к неприятным последствиям.

Поэтому, чтобы и удовлетворять эти намерения, и избежать нежелательных последствий, в конце занятия мы запустили подсознательный поиск новых, более подходящих для всей личности способов достижения этих намерений. Так, чтобы об этом не надо было специально думать, чтобы эти новые пути появлялись в жизни сами по себе, без сознательных усилий. Такой подход обогащает жизнь и не требует постоянной борьбы с собой.

Итоги клубной встречи или Что узнали на встрече участники?

  • Как различить аппетит и голод, и освоили простой тест для этого
  • Узнали, для чего на самом деле нужен аппетит, какие функции он выполняет, и даже какую пользу приносит
  • Познакомились с аппетитом и установили с ним договорные отношения, вместо того, чтобы просто бороться с ним (кто побеждает в таких битвах, известно?)
  • Запустили подсознательный процесс выработки, проверки и использования новых вариантов поведения, которые делают переедание ненужным.

Судя по тому, что участники клуба пережили, по вопросам и ответам, по тем озарениям, которые пришли во время встречи, это занятие было полезным, а сама идея клуба – жизнеспособной. Поэтому клубную работу продолжим.

Последнее. Есть много интересного, что хочется сделать, и повторяться просто некогда. Поэтому следите за расписанием и вовремя приходите на встречи клуба.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Комментариев: 10 на “Как прошёл первый психологический клуб в Якутске

  1. Ксения

    Сергей, и тебе спасибо за прекрасную идею и ее реализацию! В нашем городе явно не хватало подобного, так что будем работать 🙂

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Да, ещё раз спасибо тебе за помощь и хорошие вопросы при подготовке 🙂
      Клуб — это хорошая идея, я рад, что почин сделали, теперь будем развивать и это направление.

      Reply
  2. Наталья

    Сергей!
    Хочу через тебя поздравить всех стройнеющих Якутска с этим замечательным событием!
    Посещение такого клуба очень интересная и полезная работа, а уж когда такие люди проводят- то просто удача !)))
    Тебе желаю новых идей и интересных ответных реакций.
    А всем участникам твоих клубов немножечко везения, чтобы увидеть себя в этой работе и начать пожинать её плоды уже в этой жизни))

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Наталья, привет!
      Благодарю!
      Если согласишься, то на следующем клубе я передам участникам твои слова, пусть даже они тебя не знают. Скажу, что ты их коллега из Поволжья.

      Reply
  3. Наталья

    Сергей, привет!
    Конечно, передавай!

    За коллегу спасибо, это лучше, чем диагноз))

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Договорились.
      Коллеги — т.к. задача общая — научиться слышать себя и следовать этому больше, чем тому, чего от тебя хотят другие в своих интересах.

      Reply
  4. Сергей Дрёмов

    Привет, Сергей!
    Удачи вам. Есть важные полезные вещи, которые и мы заимствовали у тебя. Спасибо и тебе.
    А без клуба для поддержки стройнеющих я сейчас даже не представляю работы.

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Сергей, привет.
      Я рад, что это так. Надеюсь, что мы продолжим совместную деятельность и дальше, и сможет делать дела ещё более эффективно.
      А клуб — отличная идея, я сам очень рад, что наконец-то запустил. Пусть это будет ещё одна площадка, где можно получить помощь.

      Reply
  5. Полина

    Сергей привет 🙂
    Прими и от меня поздравления 🙂
    Мне нравятся клубы. Не говорю о том, что там можно почувствовать себя среди своих, пообщаться, решить вопросы. Клубы всегда для меня маленькая революция, что-то да начинает работать по-другому, узнаешь что-то новое и делаешь следующий шаг в своем развитии. С другой стороны, понимаю как иногда бывает сложен для ведущих такой формат. Но тем, наверное, и интересен)))
    Продуктивных тебе дальнейших клубов и «неспящих» клиентов 🙂

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Полина, привет 🙂
      Благодарю.
      Да, это хороший формат, как для тех, кто приходит, так и для тех, кто ведёт. Сильно стимулирует развиваться.

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*