Как Похудеть Без Вреда и Стоит ли Голодать Для Этого?
6 Январь 2010 Автор: Сергей Гудков
После того, как люди отпразднуют Новый год, многие из них задумаются о том, как похудеть. И тут, как всегда, возникнет много вопросов.
Как похудеть без вреда для здоровья?
А можно ли похудеть так, чтобы потом вес сохранился?
Как похудеть без диет, чтобы не выбирать разные продукты?
Можно ли похудеть вообще без всяких запретов и мучений?
Возможно, наоборот, помочь в снижении веса может только очень трудный способ вроде голодания?
Какой способ из тех, которые предлагают в таком количестве, предпочесть?
И другие вопросы…
Сегодня мы рассмотрим голодание. Голодание часто рекомендуют желающим похудеть в качестве отличного средства. И, действительно, те, кто уже пробовал голод для снижения веса, знают, что вес уходит.
А что происходит с весом дальше? После того, как голодание заканчивается, вес обычно… возвращается. И даже больше, чем был до этого.
С чем же это связано?
Как пишетРинад Минвалеев — физиолог и востоковед, кандидат биологических наук, специалист по йоге в своей книге «Похудеть без вреда»
«Ничего удивительного в этом парадоксе борьбы с собственным весом нет. Дело в том, что наше тело все еще живет по законам выживания в условиях дикой природы. А там, в течение многих миллионов лет эволюции организм был вынужден приспосабливаться к той очевидной ситуации, что если еды становится все меньше, то в скором времени ее может не быть вовсе. Таким образом, период ограничений в питании (например, самый что ни на есть ГОЛОД) наш организм интерпретирует как начало некоего неблагоприятного периода, например зимних холодов, или дождей, или даже очередного ледникового периода. Соответственно, для того чтобы выжить в столь непростых условиях, ему, организму, конечно, потребуются достаточные запасы энергии в виде дополнительных… жировых отложений. Так, на всякий случай — вдруг такое повторится еще раз! В итоге создается сильнейшая тенденция к накоплению подкожной жировой клетчатки. На биохимическом уровне за это отвечает особый фермент …, который и направляет жирные кислоты на долгое хранение в жировое депо, а именно в подкожную жировую клетчатку».
Таким образом, голодание может дать краткосрочный положительный эффект для снижения веса в общем, но создаёт тенденцию к накоплению веса в дальнейшем.
Потому, если вы хотите не только надёжно похудеть, но и сохранить результат, забудьте о голодании. Найдите более полезный и надёжный способ!
P.S. О решении проблемы лишнего веса смотрите здесь.
Popularity: 3% [?]
Если вам понравился материал, пожалуйста, нажмите на кнопки facebook, vkontakte и т.д., чтобы о нём узнали другие люди. Благодарю.
Хотите поделиться мнением или появились вопросы? Оставьте комментарий сразу. Ссылки Dofollow
Если Вы ещё не получаете новые статьи сразу на e-mail, то подпишитесь на рассылку
6 Январь 2010, в 17:02
Сергей, привет.
Тема интересная и очень актуальная после праздников))) Многие, думаю, начнут устраивать себе “голодные” дни. Лично мое мнение – голодание для похудения бессмысленно.
Очень тяжело физически переносить отказ от пищи (особенно когда везде вокруг еда!), да и морально (первую неделю становишься достаточно агрессивным человеком). Проверено на личном опыте 40дневного голодания. Ушедшие килограммы вернулись в течение следующих трех месяцев.
Думаю, если человек хочет долгосрочный эффект, нужно выбирать другой путь.
Другой момент, если голодание применяется как часть духовной практики, но здесь мы это не рассматриваем, как я поняла.
6 Январь 2010, в 18:49
Лина, привет.
Да, потому я об этом и написал. Конечно, всех не убедить, но хоть кому-то поможет не мучить себя – уже хорошо
Хорошо, что написала, это полезный пример ещё для кого-то.
С духовными практиками ты поняла верно, здесь мы не рассматриваем этот аспект, как и лечение голоданием.
14 Январь 2010, в 12:00
Здравствуйте, Вадим.
Поль Брегг неистово верил в свою систему, вот эта вера и помогала ему чувствовать себя хорошо и жить долго.
Про систему Анкх ничего не сообщу, т.к. не знаю её.
Если хотите, сделайте обзор, я опубликую, конечно, со ссылкой на Вас.
18 Январь 2010, в 15:13
Вадим,
Поль Брегг целью своего чуда ставил прежде всего оздоровление. а похудание рассматривал как приятный для многих побочный эффект))
Согласна с утверждением, что голодание не способ расставания с лишними килограммами))