Как похудеть без вреда и стоит ли голодать для этого?

922540_beggarpoverty_1После того, как люди отпразднуют Новый год, многие из них задумаются о том, как похудеть. И тут, как всегда, возникнет много вопросов.

Как похудеть без вреда для здоровья?

А можно ли похудеть так, чтобы потом вес сохранился?

Как похудеть без диет, чтобы не выбирать разные продукты?

Можно ли похудеть вообще без всяких запретов и мучений?

Возможно, наоборот, помочь в снижении веса может только очень трудный способ вроде голодания?

Какой способ из тех, которые предлагают в таком количестве, предпочесть?

И другие вопросы…

Сегодня мы рассмотрим голодание. Голодание часто рекомендуют желающим похудеть в качестве отличного средства. И, действительно, те, кто уже пробовал голод для снижения веса, знают, что вес уходит.

А что происходит с весом дальше? После того, как голодание заканчивается, вес обычно… возвращается. И даже больше, чем был до этого.

С чем же это связано?

Как пишетРинад Минвалеев — физиолог и востоковед, кандидат биологических наук, специалист по йоге в своей книге «Похудеть без вреда»

«Ничего удивительного в этом парадоксе борьбы с собственным весом нет. Дело в том, что наше тело все еще живет по законам выживания в условиях дикой природы. А там, в течение многих миллионов лет эволюции организм был вынужден приспосабли­ваться к той очевидной ситуации, что если еды стано­вится все меньше, то в скором времени ее может не быть вовсе. Таким образом, период ограничений в пи­тании (например, самый что ни на есть ГОЛОД) наш организм интерпретирует как начало некоего небла­гоприятного периода, например зимних холодов, или дождей, или даже очередного ледникового периода. Соответственно, для того чтобы выжить в столь не­простых условиях, ему, организму, конечно, потребу­ются достаточные запасы энергии в виде дополнитель­ных… жировых отложений. Так, на всякий случай — вдруг такое повторится еще раз! В итоге создается сильнейшая тенденция к накоплению подкожной жировой клетчатки. На биохимическом уровне за это отвечает особый фермент …, кото­рый и направляет жирные кислоты на долгое хране­ние в жировое депо, а именно в подкожную жировую клетчатку».

Таким образом, голодание может дать краткосрочный положительный эффект для снижения веса в общем, но создаёт тенденцию к накоплению веса в дальнейшем.

Потому, если вы хотите не только надёжно похудеть, но и сохранить результат, забудьте о голодании. Найдите более полезный и надёжный способ!

P.S. О решении проблемы лишнего веса смотрите здесь.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Комментариев: 4 на “Как похудеть без вреда и стоит ли голодать для этого?

  1. Лина

    Сергей, привет.
    Тема интересная и очень актуальная после праздников))) Многие, думаю, начнут устраивать себе «голодные» дни. Лично мое мнение — голодание для похудения бессмысленно.
    Очень тяжело физически переносить отказ от пищи (особенно когда везде вокруг еда!), да и морально (первую неделю становишься достаточно агрессивным человеком). Проверено на личном опыте 40дневного голодания. Ушедшие килограммы вернулись в течение следующих трех месяцев.
    Думаю, если человек хочет долгосрочный эффект, нужно выбирать другой путь.
    Другой момент, если голодание применяется как часть духовной практики, но здесь мы это не рассматриваем, как я поняла.

    Reply
  2. Сергей Гудков Post author

    Лина, привет.
    Да, потому я об этом и написал. Конечно, всех не убедить, но хоть кому-то поможет не мучить себя — уже хорошо 🙂
    Хорошо, что написала, это полезный пример ещё для кого-то.

    С духовными практиками ты поняла верно, здесь мы не рассматриваем этот аспект, как и лечение голоданием.

    Reply
  3. Сергей Гудков Post author

    Здравствуйте, Вадим.
    Поль Брегг неистово верил в свою систему, вот эта вера и помогала ему чувствовать себя хорошо и жить долго.
    Про систему Анкх ничего не сообщу, т.к. не знаю её.
    Если хотите, сделайте обзор, я опубликую, конечно, со ссылкой на Вас.

    Reply
  4. Наташа

    Вадим,
    Поль Брегг целью своего чуда ставил прежде всего оздоровление. а похудание рассматривал как приятный для многих побочный эффект))
    Согласна с утверждением, что голодание не способ расставания с лишними килограммами))

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*