Как можно самой похудеть без диет и запретов на 44 кг. История Лины

Учиться полезно у тех людей, которые достигают успеха. Поэтому сегодня хочу представить вам первую часть интервью с Линой, которая смогла самостоятельно сама похудеть без диет и запретов больше, чем на 40 кг. Лина отвечала на мои вопросы в середине января 2010.

Приступаем?

Почему ты решила сама похудеть?

Решение о том, что необходимо худеть я приняла в ноябре 2008 года, когда состояние здоровья не просто ухудшилось, а так сказать «вопрос встал ребром». Несколько лет назад я получила травму позвоночника. Чем больше был вес, тем сильнее болела спина. Сначала было больно сидеть, потом ходить, потом уже и лежать. Встал выбор: либо снижение веса, либо операция и год в корсете. Для меня он был очевиден.

Примерно месяц у меня ушел на то, чтобы собрать информацию по всем имеющимся методикам в этой области. И я остановила свой выбор на программе, которая позволяет употреблять в пищу все продукты, не требует голодания или использования дополнительных препаратов (расшифровка моя). Группу (подобную этой – примечание моё) я не проходила, прочла все книги, которые были в продаже, проштудировала форум. Не было сомнений и колебаний. Я просто приняла все эти знания без сомнений, сказала себе «Я могу» и пошла вперед.

Сколько ты сбросила?  Когда ты начала худеть и сколько времени это заняло?

Я приступила к подсчетам и системе питания по выбранному подходу 15 декабря 2008г. И с этого момента считаю этот день своим вторым Днем рождения.

На тот момент мой вес составлял 124кг. Моя цель была достигнуть 75кг. И казалась мне тогда просто фантастической. В дальнейшем я ее скорректировала и в настоящее время мой целью является вес – 70кг.

Я соблюдаю условия программы уже 1 год и 2 месяца и сегодня вешу 80кг. За это время ушло 44кг.

Что ты делала, чтобы вес уходил?

Для того, чтобы вес уходил я соблюдала все основные правила программы: пила масло, считала калории и питалась дробно. За первый месяц я сбросила 6,5кг. и была счастлива! При соблюдении этих основных принципов вес уходит стабильно примерно по 4кг. в месяц.

Раньше я обедала в основном в городе тем, что можно перехватить на бегу или просто заходила в кафе.  Сейчас я готовлю дома и беру все с собой. Уже взвешенное или просчитанное. Если ем в кафе, обязательно прошу таблицу калорийности приготовленных блюд. Если честно, я совсем не люблю готовить и чтобы сделать этот процесс интересным, готовлю интересные блюда. Ищу необычные рецепты, покупаю продукты и готовлю понемногу. Могу сварить и китайский суп, и скандинавскую похлебку!

Никаким видом спорта я не занимаюсь, просто много гуляю. Каждый день, когда еду с работы домой, выхожу на 2-3 остановки раньше, прохожу через парк. Когда я гуляю, слушаю музыку или просто думаю о том, что считаю интересным. Иногда размышляю над какой-то проблемой.

Мне кажется важным, человеку находится, хоть немного, но в одиночестве. Так начинаешь лучше слышать себя, понимать свои желания и потребности.

Читайте продолжение интервью с Линой в следующих публикациях.

Если же вы хотите похудеть без диет, запретов и таблеток, загляните сюда

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Комментариев: 6 на “Как можно самой похудеть без диет и запретов на 44 кг. История Лины

  1. Ксения

    Сергей, молодец, интересно. Лина, вы здесь часто бываете. Я вот по вашим комментам сделала выводы, что вы человек, который находится в жестких рамках, несколько даже роботоподобный. Извините, это субъективное мнение, основанное на имевшейся информации и характере личного восприятия :). Теперь вижу, что у вас есть еще и мощный внутренний стержень. Стальной-таки… Я вас уважаю.

    Reply
    1. Лина

      Добрый день, Ксения.
      Спасибо за Ваш отзыв. Возможно Вы правы, долгое время я была именно такой. Сейчас, благодаря снижению веса меняется и мой внутренний мир. Но конечно нельзя изменится в одну секунду. Даже имея большое желание 🙂
      Программу и людей, которые мне помогают, я благодарю в первую очередь за эту жажду перемен.

      Reply
  2. Виктория

    Лина молодец!
    Вам, наверное, все по плечу…:)
    Респект.

    Reply
    1. Лина

      Спасибо, Виктория!
      Ваше утверждение смогу проверить только опытным путем))) 🙂

      Reply
  3. Настя

    Мне подруга посоветовала диету, и я похудела на 4 киллограма за 3 дня.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*