Как можно самой похудеть без диет и запретов на 44 кг. История Лины, часть 2

Вы можете спросить: «А кто такая Лина? Почему ты решил писать именно про неё?»

Во-первых, Лина не только читает мои публикации, но и комментирует их. Своими вопросами Лина помогла мне найти идеи для некоторых публикаций.

Во-вторых, по результатам обсуждения публикации про психологический клуб, Лина составила список рекомендованных фильмов, которые, как я считаю, обладают психотерапевтическим действием. Возможно, я бы сделал этот список сам… через полгода… если бы дошли руки… Спасибо тебе, Лина!

В-третьих, у Лины есть чему поучиться, ведь она смогла сама похудеть без диет и запретов больше, чем на 40 кг. И она щедро делится своими находками с нами!

Первую часть интервью с Линой смотрите здесь. Сегодня предлагаю вам вторую часть интервью с Линой.

Что было самым сложным при снижении веса?

Самым сложным оказался поиск непищевых удовольствий, как ни странно. Именно в тот момент, я поняла как мало их в моей жизни. Работа днем и телевизор вечером, вряд ли можно отнести к разряду удовольствий. Приходилось сначала придумывать разные занятия, искать то, что действительно нравится. А потом стало интересно! Интересно стало узнавать мир, людей, пробовать что-то новое. Пожалуй, к самому экстремальному непищевому удовольствию могу отнести походы в пещеры прошлым летом в Жигулевских горах.

Так же мне сложно было анализировать причины возникновения аппетита. Приходилось задумываться и искать сложное чувство, которое стоит за тягой к сладкому или ненужному продукту. Сложно было есть именно осознанно, потому что действительно голоден. А не потому что устала, нервничаю или мне просто скучно. Но, тем не менее, и это получилось. Помогло то, что я всегда накрываю себе на стол и ем в тишине, а значит, есть время подумать.

Какие открытия ты сделала для себя при снижении веса?

Во-первых: по мере изучения программы я много узнала о еде и продуктах в принципе. Раньше, не обладая такой информацией, калории для меня были чем-то эфемерным и я никогда не обращала на них внимания при покупке продуктов.

Во-вторых: мне было очень интересно наблюдать, как развеивается мысль, что полнота это «наследственное».

В-третьих: я наконец-то нашла и увидела свой внутренний мир. Честно говоря, который мне не понравился. Я увидела, словно на ладони, все свои поступки и причины, которыми они были продиктованы. И стало как-то не по себе.

Впервые в жизни мне захотелось не изменить мир, а измениться самой.

Как окружающие относились к тому, что ты меняешься? Кто-то из них был против? Почему? Что тогда ты делала, чтобы преодолеть это сопротивление?

Моя семья мне очень помогала на протяжении всего пути. Было время, когда мой муж проверял мои подсчеты и контролировал, взвешивала ли я еду. Так было в самом начале и это действительно помогло удержаться в программе и привыкнуть к новому образу питания.

В скором времени я поняла, что у этой помощи двоякий смысл. Получается, я перекладываю часть ответственности за свой процесс постройнения на них. И как только услышала от себя фразу «Не взвесила, потому что ты не проконтролировал», обращенную к мужу – задумалась. Ведь моя стройность нужна, прежде всего, мне и если я не научусь жить стройной жизнью, вряд ли у меня получится удержать результат. И не выход жить под постоянным контролем. Я думаю, именно в тот момент поняла, какое важное значение имеет для меня стройность и решила к ней идти, опираясь на себя, принимать решения и нести за них ответственность самой. И попросила, чтобы они перестали меня контролировать, а отмечали со мной важные рубежи.

Результат не заставил себя ждать. С того момента, срывов у меня не было.

Читайте продолжение интервью с Линой в следующих публикациях.

Если же вам интересно, как похудеть без диет, запретов и таблеток, загляните сюда

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Комментариев: 10 на “Как можно самой похудеть без диет и запретов на 44 кг. История Лины, часть 2

  1. Наташа

    Лина, ты молодец!
    И совсем не жесткая и не *стальная*)
    Ты очень даже гибкая, мягкая и изменчивая! Как чистая вода))
    И результат твой ещё не окончательный.
    Считаю, что успех Лины во многом определён её выбором- она не побоялась обратиться за помощью к Специалистам с большой буквы, Волшебникам своего дела ( не сочтите за лесть, это она и есть!)

    А дальше приложила свой труд и желания!
    Лина, радости тебе и новый путей в твоей стройности!

    Reply
    1. Лина

      Наташа, спасибо большое за отзыв и пожелания!
      Мне очень понравилось твое сравнение с водой.
      Вода вообще — моя стихия 🙂

      Вот так незаметно, Сережа, мы опять вернулись к теме помощи 🙂
      Да, действительно залогом моего успеха можно считать, что я решила попросить о помощи. В переломный момент я обратилась к Сергею Владимировичу с просьбой разрешить мне посещать клубные встречи. Поддержка, которую я там получила, помогла мне двигаться дальше 🙂
      Ну а наше Большое Дыхание вообще подарило новое восприятие жизни!

      Просто замечательно, что нам помогают Специалисты-Волшебники!

      Reply
      1. Сергей Гудков Post author

        Лина, да, помощь оказала своё действие — потому, что ты её просила. Я сильно сомневаюсь, что, если бы тебе кто-то предложил помощь до этого, что она была бы так действенна…

        Reply
  2. Сергей Гудков Post author

    Несколько дней могу не быть на связи. Потом отвечу на все комментарии.

    Публикацию про исправления нарушений порядка, как и обещал, закрыл. В свободном доступе её больше не будет.

    Reply
  3. Ксения

    Понравилось про внутренний мир… Это очень смело признать, что он не такой, как хотелось бы. Именно с неприятной, холодной пустотой лично у меня бывает связан чрезмерный аппетит. Хочется наполнить себя чем-то, проще всего — едой. Как каждется на первый взгляд. Ведь все равно душу пирожными не накромишь. Важно остановиться и понять, получить некоторую информацию. А когда становятся ясно, откуда все это, в зеркало смотреть веселее :). А Лина теперь стала наглядным пособием для тех, кто имеет схожую проблему и хочет взять эту информацию себе в помощь. Ведь всегда охотней веришь живым, настоящим людям.

    Reply
  4. Маргарита

    Привет! Историю Лины знаю живьём, не смотря на то что мои результаты тоже не маленькие, но увидев её фотографию до того, как она решила сбросить вес-я была удивлена, это действительно почти совсем другой человек!!! И если бы я не знала, что такое реально возможно-НЕ ПОВЕРИЛА БЫ!!!!

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Маргарита, благодарю.
      Надеюсь, что пример Лины поможет кому-то ещё, чтобы люди знали: ТАКОЕ ВОЗМОЖНО!

      Reply
  5. Маргарита

    А, я благодарю Вас за группу по холо. Меня правда, жаль, на ней небыло- я ношу ребенка. Но Вы очень помогли моей подруге-Рите и всем данный трениг очень понравился.
    СПАСИБО

    Reply
    1. Сергей Гудков Post author

      Маргарита, благодарю.

      Приятно читать от человека, который даже не был на группе 🙂 я был рад вести тот семинар в Самаре.
      А ещё приятно, что Вы зашли ко мне и написали это 🙂

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*