Психотерапия для решения проблем и жизни

Продолжаем учиться у Лины, как самостоятельно похудеть самой, без диет и запретов больше, чем на 40 кг. Сегодня третья часть интервью.

Как ты сама считаешь, какие моменты в твоём похудении ключевые?

Я думаю, прежде всего, решение снижать вес должно быть осмыслено человеком. Перед тем, как идти в клинику или в очередной раз записываться в спортзал нужно найти минутку остановится и ответить себе на следующие вопросы: «Для кого/чего я это делаю?»,  «Серьезное и осознанное это решение?»

Подход к этой проблеме должен быть в первую очередь осмысленным, во вторую нужно иметь решительный настрой и найти в себе смелость ответить еще на один вопрос: «Мне это действительно надо? Я буду готова работать ради этого?»

Только ответы на эти вопросы позволяют сформировать желание стройности, а серьезность намерения помогает идти вперед. Помогает формировать новый вкус, новое отношение к еде и пищевые привычки, которые незаметно входят в жизнь. В результате чего, человек получает новый образ жизни, более гармоничный и активный.

Ключевой момент – перестройка сознания и переустройство внутреннего мира. Потому как считаю, что нельзя иметь стройное тело без стройности мыслей, души.

Что помогает тебе поддерживать тот вес, который сейчас?

Я продолжаю подсчеты, периодически обновляю свои цели и не думаю о весе. Наверное, это самое главное. Знаю, что он уходит и, что я обязательно достигну цели. Просто приняла это как аксиому и сосредоточилась сейчас на другой стороне своей жизни. Я думаю, что главное достичь стройности души, а стройность тела при этом приятный «бонус».

Что изменилось благодаря тому, что сбросила вес?

Мир вокруг меня изменился.

Я поменяла работу, круг друзей. Такое ощущение, что кто-то вымыл окно, через которое я смотрела на внешний мир. И из серой действительности он превратился в увлекательный сказочный мир, где очень много интересного.

Изменилось отношение к себе. Я думаю, самое важное приобретение в этом плане – это мое самоуважение. Стараюсь слушать свои желания и потребности.

Я стала более открытой для людей. Мне так теперь интересно среди них! Есть чему поучиться и чем поделиться с ними.

Я перестала быть трудоголиком! Потому что изменилась сфера интересов вне работы, точнее она появилась и постепенно становится все разнообразнее.

Ну конечно изменилась очень внешне. Многие давние друзья или приезжающие редко в Самару меня просто не узнают. Со многими будто заново знакомимся!

Твои дальнейшие планы…

В мои дальнейшие планы входит достижение результата и полный переход на интуитивное питание без подсчетов.

Список моих личных целей регулярно пополняется: есть среди них и фантастические и маленькие, но достижение которых, позволяет закрепить веру в успех.

P.S. Это ещё не всё. В ближайших публикациях вас ждёт ещё немного информации от Лины и мой профессиональный комментарий по поводу всей этой замечательной истории.

Если же вы хотите похудеть без диет, запретов и таблеток, загляните сюда

Popularity: 7% [?]

В Мой Мир

0

Tweet

Оставьте комментарий