Как Достичь Более Глубокого Транса с Помощью Самогипноза

самогипнозПродолжаем занятия самогипнозом. Сегодня вы узнаете, как достичь более глубокого транса.

После того, как вы окажетесь в вашем внутреннем месте покоя, вы можете прийти к ещё большей релаксации с помощью нескольких способов.

Самые распространённые – это способы подъёма и спуска.
Для начала ознакомьтесь с ними. Для удобства, вы можете распечатать текст, чтобы он был под рукой во время занятий.

Проверьте со временем каждый из них подробно. Пусть это займёт некоторое время.
Вы поймёте, какой из этих способов больше подходит вам.

Помните – эти способы – всего лишь несколько из множества возможных путей.
У вас могут быть и другие, подходящие именно вам образы и способы.
Поэтому, если у вас будет получаться что-то своё – очень и очень хорошо! Доверьтесь вашей бессознательной мудрости и пользуйтесь тем, что подходит вам больше всего.

Сегодня мы сделаем следующий шаг и разберём, как можно углубить состояние транса с помощью метода подъёма.

Углубление самогипнотического транса с помощью метода подъёма.

После того, как вы оказались в вашем внутреннем месте покоя, ощутите удовольствие от пребывания там. Вы можете побыть там, сколько захочется.

После этого посмотрите на небо. Небо вашего места покоя.

Вы можете закрыть глаза, если захотите.

Почувствуйте, как мягкое солнечное тепло окутывает вас. Как тёплый свет прикасается к вашей коже.

Посмотрите опять на небо, если глаза открыты. Если они закрыты, то можете представить, как к вам спускается облако.

Оно очень мягкое.

Обратите внимание на его цвет.

Вот оно приземляется у ваших ног, и вы можете спокойно лечь на него.

Оно подходящего размера, поэтому вы можете удобно устроиться на нём.

Почувствуйте, насколько оно удобно для вас.

Если хотите, вы можете приподнять края облака, как борта лодки. Поэтому упасть невозможно.

Размещайтесь на нём удобно. И пусть оно начинает тихонько подниматься.

Ему можно доверять, ведь это ваше бессознательное перемещает это облако. Оно знает, куда и как вас вести.

Отпустите ваши мысли. Пусть ваше дыхание будет спокойным и пусть покой проникает в вас. Осознавайте происходящее с интересом и любопытством.

В воздухе множество частиц, и они приносят хорошее самочувствие. Даже ощущение полноты жизни.

Вы можете дышать глубоко и спокойно с помощью живота.

Вы уже знаете, что каждый вдох может приносить ещё больше покоя и безмятежности, лёгкости, комфорта.

Чем выше вы поднимаетесь, тем спокойнее можете себя чувствовать.

Побудьте там, сколько надо.

Когда вы захотите, вы можете приступить к другому упражнению.
Или возвращаться обратно, и взять эту умиротворяющую энергию с собой.

У этого способа есть разные варианты.

Вы можете представить, что ложитесь, и вас будет поднимать не облако, а поток тёплого воздуха.

Вас может поднимать несколько воздушных шариков. Они могут начать надуваться снизу и поднимать вас. Шарики могут привязаться к вам за тело, руки и ноги и мягко тянуть вас вверх.

Вы можете просто становиться легче и легче, пока сами не оторвётесь от земли и не начнёте комфортно парить.

Вас может притянуть в небо, как будто магнитом, и с подходящей для вас скоростью.

Вы можете вдыхать и становиться всё воздушнее, пока не всплывёте над землёй и не подниметесь вверх.

Вы можете сочетать эти способы друг с другом или создать свой.

Помните: упражнение предназначено для вас, потому меняйте в нём всё, что угодно, чтобы вам было удобно.

Через несколько публикаций мы продолжим тему самогипноза и вы узнаете, как достичь глубокого транса с помощью метода спуска.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0
строительство бригадирам тут новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*