Хотите Похудеть? Попрощайтесь с Лишними Килограммами

Если у вас есть лишние килограммы, то, вероятно, вы испытываете к ним неприязнь или более сильные чувства. Как ни странно, это мешает похудеть и поддерживать стройность.

Дело в том, что сильные переживания, независимо от знака, создают эмоциональную связь. Когда чего-то сильно не хочешь, что-то сильно не любишь, нежеланный образ всё равно присутствует внутри и является «путеводной звездой». В случае с лишним весом (и ненавистью к нему) возникает подсознательный ориентир на жизнь с полнотой. Поэтому для надёжного снижения веса желательно прервать эмоциональную связь с лишними килограммами. Тогда для них не остаётся места.

Сделать это поможет процедура прощания с лишним весом. Заодно можно попрощаться и с перееданием.

С каким настроением это делать?

Кипеть яростью праведной к «этим килограммам», которые «испортили жизнь»? Или сделать это с благодарностью и отпустить переживания мирно?

Прощайтесь с перееданием и лишним весом, так, как прощаются с хорошими давними знакомыми. Вы были вместе не один месяц, и попрощаться – значит простить за все доставленные неприятности и поблагодарить за все хорошее. Поверьте, это было. Даже если вам кажется, что это не так, то притворитесь на время, будто это правда.

Как прощаться с лишним весом?

Выделите себе достаточно времени в спокойной обстановке, может быть, сидя в кресле или лёжа в ванной, и попробуйте с любовью и признательностью еще раз увидеть, почувствовать свое увеличенное тело и сказать внутри всем лишним килограммам «спасибо». Они долгое время оберегали вас.

Пусть это прощание и благодарность будут искренними. Будто вы — ребёнок, который выписывается из больницы домой, и с благодарностью прощается с врачом, сестрой и нянечкой, которые заботились о нём во время болезни.

Возьмите лист бумаги и ручку, и запишите всё. Это будет письмо прощания с лишним весом.

Напишите также о тех переживаниях, когда лишний вес вам мешал. Когда вы физически чувствовали себя плохо, когда вы сами себе не нравились в зеркале, стеснялись своей фигуры и потому что-то не сделали (например, так и не познакомились с тем симпатичным мужчиной)… Выразите в этой части письма всё недовольство лишним весом.

А теперь, когда вы написали и благодарность, и недовольство, закончите это письмо примерно так «Благодарю тебя за всё, что ты сделал для меня. А теперь я оставляю тебя в покое и справлюсь со своей жизнью и переживаниями сама, без твоей помощи. Прощай»

Положите это письмо в конверт и заклейте его. После этого найдите место подальше от дома, выройте глубокую яму и похороните это письмо.

Когда вы искренне и ответственно сделаете это задание, вы почувствуете… впрочем, сделайте и узнаете, что это даёт.

P.S. Этот пост я открыл на время, через некоторое время снова спрячу под пароль. Успевайте.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*