Психотерапия в решении проблем и в жизни

Продолжаю публиковать информацию для тех, кого интересует снижение веса, особенно, если вы хотите знать, как легко похудеть, без диет, таблеток и запретов. Сегодня хочу остановиться ещё на одном важном аспекте надёжного снижения веса.

Речь пойдёт об удовольствиях. Да-да, именно о них. На первый взгляд это покажется странным. Обычно для большинства людей снижение веса ассоциируется с какими-то лишениями.

Случалось ли вам «мучить» себя с целью контроля веса? Например, совсем отказаться от какого либо продукта, делать изнурительные упражнения, терпеть голод и тому подобное? Как долго продержался результат?

А знакома ли кому-то ситуация, когда во время сильного стресса вес уходил, а потом возвращался снова?
Хотите знать, с чем это связано?

Наше тело запоминает эмоциональный фон, которым сопровождалось снижение веса. Если достижение стройности происходит за счёт мучений или на фоне сильных неприятных переживаний, то оно «делает вывод»: стать стройной, и, следовательно, остаться стройной должно сопровождаться такими же переживаниями.

Понятно, что, чем скорее мучения закончатся, тем лучше! Поэтому, чем более сложный и трудный способ снижения веса выбран, тем меньше шансов на то, что стройность будет достигнута и останется надолго.

А что тогда делать? Худеть с удовольствием! Или – с удовольствиями. Для достижения стабильного результата очень полезно, чтобы удовольствия сопровождали весь процесс снижения веса. Тогда ваш организм будет связывать стройность с приятными переживаниями, и это сильно увеличивает шансы на то, что ваш результат останется надолго.

Согласитесь, гораздо лучше сохранять то, что приятно и приносит удовольствие!

P.S. Если вы хотите узнать подробнее о том, как легко похудеть без диет, запретов и таблеток, переходите сюда

Popularity: 3% [?]

В Мой Мир

0

Tweet