Архив рубрики: Помощь психолога и психотерапевта: решаем проблемы

с помощью психолога/психотерапевта решаем жизненные проблемы

Ребёнок боится ездить в лифте

Несколько месяцев назад журналистка «Она+» описала ситуацию и спросила, как быть. …недавно пятилетняя дочка сама решила прокатиться на лифте вниз, случайно нажала 6 вместо 1, не знала, что делать, вышла на 6-м и спустилась вниз. Но с тех пор почему-то ужасно боится, что кого-нибудь из нас прищемит лифтом, сломает руку и прочее. Отказывается ходить в […]

«…я очень и очень болен…»

Друг мой, друг мой, я очень и очень болен. Сам не знаю, откуда взялась эта боль… Сергей Есенин, «Чёрный человек». — — — Есть определённая категория мужчин, отношения с которыми сразу обречены на большие сложности. Это «носящие психологическую травму». Для примера — несколько постов одного холостяка. Он безуспешно ищет жену, постоянно разочаровывается в девушках, и […]

«…может быть, так и останешься со своей проблемой до конца жизни…»

Один из величайших гипнотерапевтов прошлого века, Дейв Элман, говорил клиентам примерно следующее: -Я смогу тебе помочь, при условии, что ты будешь делать то, что я скажу. Но если нет, на этом мы закончим. Ты пойдёшь обратно, и, может быть, так и останешься со своей проблемой до конца жизни. — — — В качестве иллюстрации этого […]

О фестивале массажа и телесной психологии «Время жить» 2018 г. в цифрах

Только что, 6 января 2018 года закончился фестиваль массажа и телесной психологии «Время жить». Я уже как-то писал об итогах подобного мероприятия, но там были, в основном, факты и эмоции, а теперь представлю несколько цифр. Итак, фестиваль массажа – это: 2 дня, 5 и 6 января 2018 года 22 часа всех мероприятий в сумме, почти […]

«Хочу научиться правильно питаться», часть 2

Продолжаем наш проект с М. по поводу «научиться правильно питаться». С первой встречи прошло 3 недели, дата консультации — 26.11.2017 г. Проверяем домашнее задание выясняем механизмы переедания (интересно, у кого из вас бывает так же?)  информацию получили, теперь обсуждаем следующие действия и уже после того, когда, кажется, консультация закончилась, спонтанно вышли на очень важный момент, который […]

«Хочу научиться правильно питаться»

Что происходит на консультации психолога/психотерапевта? Например, я собираю информацию: что, как, когда, в связи с чем. Стремлюсь услышать и понять, чего хочет клиент, что уже делал, что делает сейчас, как объясняет для себя проблему. Уточняю, правильно ли я понял. Побуждаю к действию — оно одновременно и диагностическое, и терапевтическое. Получаю обратную связь и побуждаю клиента […]

«Если у тебя «правильные» мысли, то откуда такие переживания?» Мудрые мысли – психологи рекомендуют, 10

Пришло время и для второй части мудрых и полезных мыслей из курса постижения дзен когнитивно-поведенческой психотерапии, записанных во время учёбы у Дмитрия Викторовича Ковпака. Рекомендация та же: читайте, «примеряйте», обращайте внимание и пользуйтесь тем, что нравится. — — — -Вы преувеличиваете! -Да, специально, чтобы вы это увидели.   Нам нужно подвести клиента, чтобы он захотел узнать: «А […]

«Раздутое Эго за всё «цепляется»». Мудрые мысли – психологи рекомендуют, 9

В начале октября 2017 г. я осваивал дзен проходил курс обучения когнитивно-поведенческой психотерапии. По традиции продолжу делиться некоторыми мудрыми мыслями от психологов (и психотерапевтов), из тех, что записал во время учёбы под руководством Дмитрия Викторовича Ковпака. Так что читайте, «примеряйте» и проверяйте, не «откликнется» ли что-то особо, а, значит, будет полезно отнестись к этому внимательно. — — […]

«…другие люди думают по-другому…», «держаться» и другие истории из практики психотерапии

Несколько лет назад проводил тренинг по коммуникации в большой компании. Подводим итоги тренинга с участниками. Кто-то отмечает, что было важно научиться задавать цель коммуникации, кто-то — что возражения не страшны, когда понимаешь, что делать…  Слово переходит к «не самой удобной» участнице: много вопросов, неуместные комментарии, попытки игнорировать упражнения… И да, ей уже 45 лет — определённый […]

Помогите расшифровать сон «…мне страшно и стыдно…»

Итак, есть очередной сон для комментариев. Автор (кстати, сон про гранату в руке тоже её) проделала большую работу и многое разобрала сама, так что добавлять мне остаётся не так уж и много. — — — Школьный двор (где я училась). Много людей (родителей, детей разных возрастов) стоят кругом. В центр выходит девочка лет 5-6 в […]