Архив рубрики: Еда, тело и мышление

Как мысли влияют на отношение к телу, на то, когда сколько и что ешь, и что с этим можно сделать

Успешное похудение после 40 лет

Не слишком ли сильно вы ориентированы на детей? Ведь иногда это то, что мешает не только похудеть, но и всей остальной жизни. Впрочем, не будем разбирать все области жизни, а рассмотрим простые рекомендации, как поддерживать себя в форме, в этой статье. Заходите! P.S. Психологические комментарии — мои.

Самогипноз при снижении веса

Самогипноз — это хороший инструмент для изменения внутренних процессов, которые приводят к перееданию. Что именно он (самогипноз) меняет? Ответ здесь, смотрите видео P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.

Биохимическая зависимость от еды?

Есть ли биохимическая зависимость от еды, и, если есть, то что это такое? Отвечаю на вопрос на вебинаре (собственно, весь вебинар посвящён этому вопросу). Смотрите P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.

Что такое интуитивное питание?

              Недавно был в прямом эфире на Радио-Маяк в Омске с разговором про интуитивное питание. Что это такое, чем отличается от других систем и почему взрослые люди обычно не слышат свои настоящие потребности? Слушайте ответы здесь

Как работают запреты? Можно ли похудеть, запрещая себе?

Мой коллега, гипнотерапевт Михаил Копытов рассказывает, как работают запреты, и есть ли смысл опираться на них, например, исключить какие-то продукты, чтобы похудеть. Смотрите видео, и узнаете  (4 мин. 13 сек.)

«Не хочу есть, но ем…»

Знакомы ли вы с такой ситуацией: «Не хочу есть, но ем…»? Почему она возникает? И, главное, что с этим делать? Ответ находится здесь. Смотрите видео  (3 мин. 30 сек.) P.S. Если же вы хотите легко похудеть без диет, запретов и калорий — добро пожаловать. Посмотрите подробнее об этом здесь.

Как избавиться от переедания, «если …даже запах …заставляет переедать»?

Недавно получил вопросы на почту. Цитирую часть Дело в том, что у меня сильно развиты обоняние и вкусовые рецепторы. А сейчас почти во всё добавляют вкусовые добавки … Стоит кому-то разогреть в микроволновке пару сосисок или залить суп быстрого приготовления кипятком, как запах оказывается во всем общем воздухе… Для меня – это ужас, даже если […]

Как легко похудеть? Различайте голод и одиночество.

Если вы хотите легко похудеть и сохранять результат, то важно различать голод и эмоциональные потребности, которые можно с ним (голодом) спутать. Так, например, часть людей с избыточным весом путает ощущения физического голода и переживание одиночества. Почему? Потому, что оба эти ощущения – голода и одиночества