Архив рубрики: Еда, тело и мышление

Как мысли влияют на отношение к телу, на то, когда сколько и что ешь, и что с этим можно сделать

«Хочу научиться правильно питаться», часть 2

Продолжаем наш проект с М. по поводу «научиться правильно питаться». С первой встречи прошло 3 недели, дата консультации — 26.11.2017 г. Проверяем домашнее задание https://www.youtube.com/watch?v=En0Bm1wlCCk выясняем механизмы переедания (интересно, у кого из вас бывает так же?)  информацию получили, теперь обсуждаем следующие действия и уже после того, когда, кажется, консультация закончилась, спонтанно вышли на очень важный момент,… Читать далее »

Поделиться

«Хочу научиться правильно питаться»

Что происходит на консультации психолога/психотерапевта? Например, я собираю информацию: что, как, когда, в связи с чем. Стремлюсь услышать и понять, чего хочет клиент, что уже делал, что делает сейчас, как объясняет для себя проблему. Уточняю, правильно ли я понял. Побуждаю к действию — оно одновременно и диагностическое, и терапевтическое. Получаю обратную связь и побуждаю клиента… Читать далее »

Поделиться

Расстройства пищевого поведения

Недавно был в прямом эфире на НВК-Саха. Обсуждали расстройства пищевого поведения, откуда они берутся и что с этим делать. А это запись эфира. Слушайте, делайте выводы, и, если что-то хотите уточнить — комментируйте.

Поделиться

«Не умереть от похудения»

Интервью для газеты «Наше время» о разных способах похудения и связанных с ними побочных эффектах. Возможно, вы тоже делаете такие ошибки? Чтобы посмотреть, кликните на  Не умереть от похудения

Поделиться

5 причин отказаться от диет

Всем давно известно, что диеты вредят здоровью физическому. Но, оказывается, они неполезны еще и для благополучия психологического. Объясняем, почему именно. К счастью, постепенно проходят времена повального увлечения диетами. Появилось много исследований, подтверждающих неэффективность этого метода похудения. И если раньше женщин волновал вопрос, какую лучше диету выбрать — огуречную или кефирную, то сейчас мы больше беспокоимся о том, стоит ли

Поделиться

Биохимическая зависимость от еды?

Есть ли биохимическая зависимость от еды, и, если есть, то что это такое? Отвечаю на вопрос на вебинаре (собственно, весь вебинар посвящён этому вопросу). Смотрите P.S. Новые подписчики получают при подписке подарок — медитацию «Место внутреннего покоя» (раньше этого подарка не было). Вы можете скачать его здесь — и пользоваться.

Поделиться

Что такое интуитивное питание?

              Недавно был в прямом эфире на Радио-Маяк в Омске с разговором про интуитивное питание. Что это такое, чем отличается от других систем и почему взрослые люди обычно не слышат свои настоящие потребности? Слушайте ответы здесь

Поделиться

Похудеть за 60 секунд?

Авторская версия статьи «Похудеть за 60 секунд?», опубликованной в Журнале «Наша Психология» № 9 (77) Сентябрь 2013. (да, статья довольно большая, но, по-моему, очень точно отвечает на многие вопросы о снижении веса — С.В. Гудков). В наши просвещенные дни даже школьнику младших классов хорошо известно, что лишние килограммы, противный целлюлит и сдобные выпуклости на теле… Читать далее »

Поделиться

Сколько у нас идиотов по статистике Яндекса?

Интересно? А вот Сергей Дрёмов (мой коллега) спрашивал у Яндекса… Впрочем, давайте по порядку. Хотя мы живём в одном мире, реальности у всех разные. И, кроме личных реальностей, есть «тематические». В том, что касается нашего дела — есть Страна Толстых,

Поделиться