Архив автора: Сергей Гудков

About Сергей Гудков

Психотерапевт. Решаю проблемы.

События, меняющие жизнь. Психотравмы. Что? Как? Почему?

Поговорим о психотравмах. Первое видео — общий обзор: что это такое, как и почему они возникают. Второе — про обиды, прощение и взросление, а также о логических ошибках, которые допускают все.

Выберите время, устраивайтесь поудобнее, запаситесь горячим чаем и включайте.

Если есть вопросы/идеи — пишите в комментариях, в WA или в соц сетях в личку.

 

 

Хроники одного прощения

Май. Она сидит передо мной, сильная, уверенная, привлекательная… Встретишь на улице – не подумаешь, что у такой могут быть проблемы. Но – есть. Обнаружила, что до сих пор много обиды и злости на маму.

Собираю информацию. Когда в пример приводят других детей: «А Маша вот…», в пять, шесть и семь лет понятно, что родитель её одобряет, а тебя – нет. Значит, с тобой что-то не так.

Обидно? Ещё как. И, одновременно, злишься на ту самую маму, которая предпочитает тебе какую-то «Машу»…

Пыталась «выдавить из себя» прощение: «Умом всё понимаю, думаю правильно, но чувства-то никуда не делись. Чем больше заставляю себя, тем, наоборот, хуже…»

— Первая, самая важная идея: ты не обязана прощать. Прощение волевым усилием – это несбыточная фантазия. Начнём с того, что, несмотря на все старания, есть огромный эмоциональный накал…

Вновь и вновь «поворачиваю» её к тому, от чего пытается убежать: эмоции живы, для них хотя бы тогда (в момент возникновения) были основания. Она уже знает, что «так не должно быть», и на эту борьбу между «должно быть» и «сейчас так» уходит много сил.

— Теперь ты признала реальность. Следующий шаг – понять, что именно происходило с мамой тогда, когда она так поступала…

Выясняем. За внешностью взрослой мамы прячется испуганный подросток, так и не успевший эмоционально вырасти. Мама отягощена сомнениями, не совсем понимает, что на уме у папы ребёнка…

Она долго смотрит на это. Понимает, что и почему, что у мамы не было злых намерений, и мама сделала всё доступное. Чувства меняются:

— Жаль, что всё было так…

— Да, жаль. И только…

Закрепляем взрослую позицию – до этого общались два «подростка», поэтому страсти кипели и кипят. Обсуждаем текущие вопросы: как быть с собственным ребёнком, когда он должен (?) ехать к бабушке, и на каких условиях (ребёнок не маленький, и у него есть своё мнение). Выпрямилась. Даю домашнее задание, и она уходит.

— — —

Октябрь. Напряжена, на лице тень раздражения. Вылезла неприязнь к телу: «Смотрю на себя и противно».

Очень быстро выходим на «со мной что-то не так», из раннего детства…

Проводим регрессию, добираемся аж до внутриутробного периода – ключевая травма там. Меняем восприятие на «со мной всё в порядке», проносим по личной истории, распространяем в будущее. Моделируем ситуации, связанные с телом, чтобы закрепить.

Расслабилась, глаза блестят. Тянется. Уходит практиковать, а я вижу, как она вчувствуется в каждое движение. Теперь пребывать в теле приятно.

— — —

Зима. Пишет, что отношения с мамой другие. Ни обид, ни злости. Впервые за сколько-то лет спокойно обнимается с мамой (раньше был дискофморт).

— — —

Как связаны неприязнь к телу и переработка психотравмы осенью с прощением? Ведь основную работу провели весной?

С одной стороны – да. Простить – это прекратить переживать, потому что теперь неважно, «не цепляет». Такое возможно только из собственной силы, но не через силу. Нет прощения без ресурсов, поэтому убедить себя: «Я уже не обижаюсь на маму. Всё. Простила. Слышишь? Про. Сти. Ла…» не удавалось.

Первый ресурс – смотреть глазами взрослого на происходящее «там-и-тогда», выйти за пределы ограниченного понимания ребёнка. Этот принципиально простой (не всегда простой технически, но это уже другой вопрос) шаг уже много чего меняет.

Но фундамент личной силы – это восприятие «со мной всё в порядке». Непринятие тела – это следствие базового «со мной что-то не так». Источник этого «не так» был гораздо глубже, чем события, ставшие основой обиды. И да, это та «почва», на которой «пышно цветёт» обида: «Я давно знаю, что со мной что-то не так. А ты сравниваешь меня с кем-то, вместо поддержки, и этим напоминаешь о моей ущербности… Это очень несправедливо, и я обижаюсь…»

Поэтому настоящее глубокое прощение наступило?/случилось?/произошло? – выбирайте любые слова – только после изменения базового восприятия себя. Когда чувствуешь и знаешь: «со мной всё в порядке», многие вопросы отпадают сами собой.

Основано на реальных событиях. Публикую с разрешения.

— — —

P.S. Нужна помощь? Обращайтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

Помогите расшифровать сон «…большая белая, пенная волна…»

Ещё одно интересное сновидение с просьбой «помогите расшифровать сон».

— — —

Море или океан. Я иду по побережью, вода голубая, синяя прозрачная. Белый песок. Люди на пляже. Встретила свою покойную крёстную маму, она молодая, улыбчивая, поприветствовала меня.

Обычно волны приходят из моря, а в моем сне пошла большая белая, пенная волна, местами смешавшись с песком серая, но по ощущениям была чистая. И я как в детстве, с радостью, ждала её приближения. Было немного страшно, что она очень большая. И я переживала за девушку или женщину, которая была со мной (не помню, кто это был).

Волна из пены подхватила нас и понесла в море. Я помнила, что нужно грести не к берегу, а вдоль него, чтобы не попасть в воронку. Выплыла достаточно быстро. Все хорошо.

В положении, 32 недели.

— — —

Начнём с крёстной. В нашей традиции это мудрый наставник в жизни. Приветствие крёстной во сне – это первое одобрение (будут ещё) от бессознательного, сигнал, что жизненного опыта уже достаточно. «Ты справишься».

Действие сна начинается на побережье, т.е. границе воды и суши. Море, океан – вода до горизонта — это целостная психика с непознанными глубинами. Берег, твердь — социальный мир, с правилами и требованиями.

Беременность – это время «двух сред», контакта двух миров. Женщина находится и «внутри себя», в контакте с новой жизнью, и, одновременно, занимается обыкновенными и необходимыми земными делами, в т.ч. выполняет социальные предписания встать на учёт, ходить к врачу, готовить вещи…

Чем ближе к родам, тем теснее (ожидается) контакт с внутренними событиями. Поэтому на границе двух сред возникает волна, т.е. движение воды, когда глубинное, скрытое ранее оказывается на поверхности. Волна захватывает и уносит – природное, биологическое, то, что в основе всего, берёт своё и правит. И это не может не страшить, т.к. даже при наличии современной системы родовспоможения, социального образования – помните, волна смешивалась с песком? – риски уменьшаются, но полностью не исчезают.

Девушка или женщина, за которую переживает сновидица, вероятно, собирательный образ. Там и ребёнок, и близкие, и кто-то ещё – все те, кто важны, и о ком наша героиня заботится и думает.

Затем волна уносит сновидицу, но она помнит, что нужно плыть параллельно берегу, и возвращается достаточно быстро. Так бессознательное показывает, что хладнокровие, выдержка и другие ресурсы есть, и их достаточно, чтобы справиться с предстоящим вполне благополучно.

— — —

P.S. Нужна помощь? Обращайтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

Помогите расшифровать сон «Квартира… таких размеров, что мы даже не можем ее всю разглядеть»

И снова у нас есть пара снов про квартиры и просьба «помогите расшифровать сон». Выполняю.

— — —

Сон №1. «Квартира во сне таких размеров, что мы даже не можем ее всю разглядеть»

Мне постоянно снятся новые квартиры. Даже надоело, каждую ночь я или въезжаю, или уже живу в новой квартире. Сегодня опять, мы с мужем живем в огромной коммунальной квартире. На самом деле у нас отдельная, и менять не собираемся.

Квартира во сне таких размеров, что мы даже не можем ее всю разглядеть. Высоченные потолки, много разных холлов, где стоят столы со стульями, вокруг интересные предметы. Есть антикварные и просто старые. Мы с мужем садимся пить чай, вдруг в нашу комнату входит наш старый знакомый. В жизни мы его не любим и очень давно не виделись. Во сне мы удивлены и недовольны.

Я спрашиваю, как он попал в квартиру. Он объясняет, что в метро продавали карточки, открывающие любые двери. Я неохотно приглашаю его выпить чаю. Тут же в комнату входит незнакомая девушка. На мой вопрос, что она здесь делает, я слышу ту же историю про метро и карточки. Я не понимаю, почему люди с этими карточками выбрали именно нашу квартиру. Выпроваживаю девушку, вижу, что в коридоре ее ждут подруги. Я совсем расстроена, понимаю, что в нашу квартиру очень легко войти.

В это время со второго этажа по винтовой лестнице спускается женщина с какими-то диковинными зверями. Я все забываю и приглашаю всех посмотреть на них. Еще поражаюсь и в восторге, что наша квартира имеет второй этаж.

Глажу маленькую лошадку и смотрю, как темно-рыжая кошка по команде женщины прыгает. Кошка странная, с глазами как будто нарисованными. Мне ее жалко, она худая. Расспрашиваю женщину, как она ее дрессирует, бьет или кормит?

Проснулась и поняла, что запомнила этот сон во всех подробностях как никогда. Пожалуйста, помогите его понять! Что меня все время мотает по разным квартирам?

— — —

Квартиры, дома – это способы бессознательного указать на целостную психику. А она гораздо больше, чем сознательное понимание – вот «указатель»

Квартира во сне таких размеров, что мы даже не можем ее всю разглядеть.

Каково же значение того, что наша героиня во снах постоянно въезжает или живёт в новой квартире, хотя в реальности даже не собирается менять существующую? Вероятно, это указание бессознательного, что сновидица недостаточно хорошо себя знает: «Тебе пора отправиться во внутреннее путешествие, чтобы познакомиться с пространством психики, собой, более детально». Это изучение, конечно, никогда не завершится, но можно хотя бы пойти по этому пути. Зачем? Открытия будут в дороге.

Старый знакомый, которого сновидица не любит, незнакомая девушка, её подруги, которые приходят, потому что у них есть, оказывается, доступ – это всё содержание психики из соседних и не очень комнат, коридоров… — всё, что уже есть, и даёт о себе знать. Так бессознательное говорит: «Даже если не хочешь кого-то/что-то видеть, оно есть, и приходит, независимо от твоего желания». Возможно, более подходящее слово «вторгается» — но это мы оставим на усмотрение сновидицы. Ей лучше знать, какой опыт влияет на текущие события, даже если она не хочет этого.

Антикварные и старые предметы указывают на что-то из прошлого, то, что имеет значение и сейчас, в обыденной жизни – сновидица пьёт чай с мужем в комнате, где есть все эти вещи.

И немного про женщину с диковинными зверями. Она спускается сверху, со 2го этажа, и сновидица поражается, забывает про свой предыдущий дискомфорт, и гладит зверей.

Оказывается, в пространстве психики есть 2й этаж – то, что выше обыденности, и оттуда приходит фигура, которой подчиняются звери, т.е. природные силы. Что-то очень возвышенное, и, одновременно, находящееся в гармонии с животными аспектами нашего бытия – это сила, преодолевающая дискомфорт. Так бессознательное указывает, что возвышенного (духовности?) не бывает без принятия базового, инстинктивного – того, что является биологической основой жизни.

— — —

Сон №2. «…дверь, оказывается, не заперта, и ко мне пытаются ворваться…»

Помогите, пожалуйста, растолковать сон. Как оказалось, он снится очень многим, а мне — с самого детства… я подхожу к двери, а с той стороны её резко дёргают или из моей квартиры выскакивают на меня воры. Но чаще я подхожу из квартиры к глазку, а дверь, оказывается, не заперта, и ко мне пытаются ворваться.

А сегодня приснилось, что дверь приоткрыта, а за ней стоит пара, и не входят, но пугают меня. Я успела закрыть дверь, но все равно очень страшно.

— — —

Общее послание этого сна – «я не чувствую себя в безопасности», т.к. в квартиру, к сновидице, постоянно хотят получить доступ другие люди. Намерения у них нехорошие, ведь воры – это те, кто похищают ресурс.

Возможно, семейная история героини такова, что родители/другие важные взрослые постоянно «влезали» в мечты, устремления, цели с раннего детского возраста. Пытались диктовать, что думать, что чувствовать, чего хотеть или не хотеть, высмеивали или порицали те детские желания, которые отличались от их представлений… Похоже, эта угроза есть и сейчас, т.к. во сне кто-то до сих пор стоит за дверью, и их очень не хочется впускать…

— — —

P.S. Нужна помощь? Обращайтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

Помогите расшифровать сон «…квартира просто вся захламлённая…»

В этот раз просьба «помогите расшифровать сон» и три сна от разных людей. Выполняю.

— — —

Сон №1. «…квартира просто вся захламлённая…»

Снился мне сегодня сон, он был полон страха, отчаянья, плакала навзрыд. По не понятным мне причинам оказалась я в квартире, в которой мне предстояло жить. Зайдя в неё, увидела, что квартира просто вся захламлённая, все её углы и поверхности были чем-то заставлены. Различные плошки, чашки, картонки, ветошь – не было ни одного места, которого бы не покрывал толстый слой пыли, грязи. Я в отчаянии, выхожу во двор, сажусь на детские качели и начинаю плакать. Я хотела, чтоб кто-нибудь подошёл и пожалел меня, понял, поддержал …

Но ко мне подходили люди и рассказывали свои горькие истории, у кого — то были неизлечимые заболевания, кто-то потерял близкого человека, поэтому мои переживание они воспринимали как « … твоя беда — не беда». Я вернулась в квартиру и стала отчаянно наводить там порядок, начала с кухни. Весь хлам собирала в мусорные пакеты … из-под мусора вылез огромный рыжий таракан, я кричала, чтоб кто-нибудь убил его.

Вдруг на кухню заходит молодой человек, который почему то считался местным алкоголиком, убивает таракана и начинает помогать наводить порядок в квартире.

Я подумала, что отмою квартиру, куплю, в первую очередь, красивый обеденный стол на кухню. Да и парень неплохой, его тоже приведу в порядок, и всё наладится.

— — —

Сон с сильными эмоциями – это знак «Обрати внимание». Общее послание этого сновидения такое: «Днём ты убегаешь от этих переживаний, хотя для них есть причина, но сейчас я попытаюсь обратить внимание…» А детали мы сейчас разберём.

Начнём с квартиры, в которой оказалась сновидица. Жилые помещения, дома, квартиры… обычно символизируют всю жизнь, в т.ч. психическую. Размеры, состояние, наличие дверей и т.д. – это детали, с помощью которых бессознательное указывает на более конкретные жизненные аспекты.

Что на первом плане в данном сне?

…квартира просто вся захламлённая…

Т.е. много лишнего, много «грязи» — того, чего сновидица не хотела бы в жизни, но оно есть. В первую очередь, это указание на возможные эмоциональные проблемы, «комплексы», то психологическое «наследство», которое уже не нужно.

Сновидица в отчаянии и выходит во двор, т.е. более широкое пространство. В реальной жизни это может быть обращение за помощью к другим людям: я выхожу за пределы своей психики и ищу кого-то ещё, чтобы получить поддержку.

Но те, кто оказывается во дворе – т.е. окружает в реальной жизни – не очень-то и способны и/или хотят помочь. Наоборот, они сами требуют помощи, и не считают проблемы сновидицы достойными – помните «твоя беда – не беда…»?

Помощи извне нет, поэтому сновидица возвращается и начинает наводить порядок сама. Похоже, в реальной жизни она начинает разворачиваться лицом к себе, и всё-таки что-то предпринимает.

Дальше во сне вылезает огромный рыжий таракан – это отсылка к «внутренним тараканам», чему-то значительному. Возможно, это проблема, которая сейчас на первом плане, или одна из ключевых психотравм – что-то, с чем сложно справиться самостоятельно.

Затем во сне появляется интересный персонаж:

…молодой человек, который почему то считался местным алкоголиком…

Так сон сообщает: помощь может прийти (или уже приходит) от постороннего человека, пусть он даже «какой-то не такой» в глазах других людей. Он оказывается в состоянии справиться с проблемой в виде таракана, и даже помогает навести порядок.

А ещё это может быть Анимус – модель, представление, собирательный образ мужчины в женской психике. Так сон сообщает: «Смотри, ты изначально относишься к мужчинам предвзято, но они кое-что могут, и даже больше, чем ты думала…»

После чего сон даёт надежду: ведь сновидица понимает, что отмыть квартиру, т.е. разобраться с главными проблемами, привести в порядок своё представление о мужчинах, ей по силам.

— — —

Сон №2. «Я просыпаюсь с мужчиной».

Этот мужчина муж моей сестры двоюродной, которого нет уже в живых уже лет 30. Их семья была наркоманами, и он в том числе. Я вообще о нём не думала. При чём тут он приснился? Я тогда была молодой, когда он умер, лет 16-17.

Я просыпаюсь с ним в постели, смотрю, он со мной лежит. Не поняла, что к чему. Мы встали, я его давай прогонять, он не уходит. Говорит: «Я останусь и расскажу всё твоему мужу», хотя с ним у нас ничего не было, ни в живой жизни, ни во сне. А он говорит: «Я всё расскажу, ты не докажешь». Я понимаю, что и не докажешь, и если муж придёт настоящий, то, естественно, он меня убьёт.

У меня паника, страшная, даже проснулась от этого сна. Я его выгоняю, бегаю, бегаю… Откуда-то появляются какие-то парни в коридоре, и только они выгоняют его из дома. И всё, я остаюсь.

— — —

У сновидицы в постели объявляется какой-то другой мужчина. Он намерен, как минимум, повредить отношениям с мужем.

Прототип мужчины — давно умерший наркоман, тот, с кем не было отношений ни в жизни, ни даже во сне. Это «плохиш, которого я не знаю». Одновременно, это родственник, человек «одной крови», т.е. не чужой, как бы иногда не хотелось обратного.

Похоже, сон указывает на подспудное желание самой сновидицы закончить реальные отношения, или, хотя бы закончить их том виде, как это происходит сейчас. Либо автор письма не признаётся себе в этом, либо считает такое желание неподходящим, и «бежит» от него. Видимо, она под давлением нормы, когда женщина без отношений почти что неполноценная, или на неё влияют родственники или окружение.

Во сне появляются «какие-то парни», безликие фигуры – это и есть правила/традиции. Только с их помощью удаётся выгнать этого «плохиша», т.е. на время отодвинуть желание что-то сделать и изменить существующие отношения.

— — —

Сон №3. «Прозрачный кабинет, где врач принимает женщин»

Как будто я с маленьким ребёнком, грудным, полугодовалым, на руках, стою в очереди в гинекологической больнице. Прозрачный кабинет, где врач принимает женщин, я наблюдаю за ней.

Она такая хабалка, с женщинами обращается ужасно, покрикивает на них: «Резко, резко». Думаю: «Неужели к этой попаду? Я не привыкла, чтобы так обращались». Ну ладно, подошла моя очередь, я отдала знакомым ребёнка подержать и зашла в кабинет.

На мне были брюки, начала снимать – они не снимаются. Когда полная женщина на себя начинает натягивать, а потом стягивать, а они не стягиваются. И так у меня: я их снимаю, а они не снимаются, прямо тащу, тащу… А она такая спокойная, сидит и ждёт. Думаю: «Господи, как она меня ещё ждёт, не выгонит отсюда…» Через полчаса примерно, наконец сняла эти брюки, легла на гинекологическое кресло. Она со мной очень вежливо, прямо очень вежливо, я была удивлена, что с ними так, а со мной – так. Всё в порядке, посмотрели… Точно не помню, но вроде бы что-то она у меня нашла.

— — —

Указания снов на области тела, еду и живых людей часто бывают буквальными. Поэтому первое послание сна – провериться, особенно если сновидица давно не была на обследовании, и/или есть даже незначительные симптомы. Ведь

…вроде бы что-то она у меня нашла…

Теперь разберём, что означает больница и врач.

Гинекологическая больница – это место, где обследуют и лечат интимное. А врач – авторитетная фигура, которая (по определению) имеет знания и право этим заниматься, и тот, кому мы призваны доверять и кому можно показывать болезнь, т.е. слабость.

Поэтому прозрачный кабинет, где доктор женского пола принимает женщин – это указание на обнажение чего-то скрытого, интимного, так, что это становится доступно другим. Очень похоже на обучение психологии (которое недавно проходила сновидица) – там часто личное и глубокое достают на обзор всем обучающимся.

Специалист по ведёт себя бесцеремонно – сновидица не хочет, чтобы с ней обращались именно так.

Но деваться некуда – сновидица ведь в очереди на это исследование. Она отдаёт полугодовалого ребёнка – вероятно, нежную, ранимую ипостась себя – кому-то, и уже как взрослая (а кто ходит в гинекологию?) идёт на обследование.

Чтобы добраться до скрытого, нужно снять брюки, одежду, т.е. некие социальные правила и порядки. Возможно, жёсткая приверженность правилам (вот только чьим?), приводит к тому, что требуется много времени, прежде чем удаётся добраться до сути.

К счастью, у сновидицы это получается, или способно получиться, нужно только терпеливо продолжать.

P.S. Нужна помощь? Обращайтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

Помогите расшифровать сон «…хочу удержать, но понимаю, что не могу…»

Снова есть повторяющиеся сны, личная история и просьба расшифровать сон.

Этот человек снится стабильно на протяжении всех этих лет раз в неделю. То он снова приезжает ко мне, то он приводит меня к себе домой к жене и маме, то просто встречается где-то на улице и разговаривает со мной. Вчера вообще приснился очень длинный яркий сон, где мы, уже возрастные, как сейчас, пытаемся наладить близкие отношения в разных ситуациях. И мне в каждом сне хочется сказать ему что-то вроде:

— Да почему ты не захотел меня? Чем я плоха? Почему не останешься? — И хочу удержать, но понимаю, что не могу. Он ускользает. В каждом сне. 

А наяву у меня к нему три слова: «Будь ты проклят», и каждый раз эти упражнения из НЛП — отвязываю жгуты, перерезаю провода, отматываю ленты и прочее.

В общем, как из подсознания вычистить? Можно как-то?

— — —

Немного истории, откуда взялся этот человек: автор письма в молодом возрасте плохо разбиралась в мужчинах и влюбилась в психопата. Он ей пользовался, уходил и возвращался, даже бил – и так почти 10 лет, до тех пор, пока она не вышла замуж. Теперь его нет в её жизни, но сны – есть.

— — —

Сны многомерны, и сновидение через образ этого мужчины указывает на разные аспекты. Один – это незавершённые отношения с тем человеком, т.к. есть «почему не остаёшься?». Другой аспект — это отношения с отцом, т.к. отец обесценивал и продолжает это делать до сих пор (информация об этом есть).

Вопрос: «Почему ты не захотел меня?» указывает на неприятие, если не отвержение от значимых людей. Другая часть сна – это надежда: «Ну, может, всё-таки останешься? Посмотри, я же не такая плохая? Ну? Разве нет? Я могу сильно стараться…» — т.е. готовность действовать в ущерб себе, лишь бы тебя приняли и не отвергли вновь. Но это не работает. Со значимыми мужчинами шаблон повторяется вновь и вновь.

А ещё глубже залегает уязвлённая идентичность, базовое восприятие себя «Я недостойная». То, что формируется обычно ещё в раннем детстве, ещё до слов – это даже не мысль, а переживание, ощущение, очень глубокое знание «Со мной что-то не так». Родители «постарались».

Что делать? Ключевое решение – исцелять, восстанавливать восприятие себя. Так, чтобы из «Со мной что-то не так» стало «Со мной всё в порядке».

Хорошие новости: ситуацию можно изменить. В подобных случаях хорошо работает гипнотерапия (и похожие подходы): «вернуться в прошлое», чтобы заново, с ресурсами, прожить ситуацию, в которой раннее «Я» сновидящей сделало вывод «со мной что-то не так». «Заново» означает не повторить точно так же, а прожить с ресурсами взрослого «Я». Взрослого, который знает, понимает и может намного больше, чем в раннем детстве. Такое повторное проживание меняет восприятие себя «там и тогда», переносится в настоящее и продолжается в будущее.

Пока «Со мной не всё в порядке» привязанность даже к мерзавцу, пусть и только во сне – это проблеск надежды: «Вдруг всё-таки он меня выберет – это будет значить…». Потерять даже такую болезненную связь – крушение перспектив быть хоть кем-то принятой. А как только восприятие «Я» меняется на «Со мной всё в порядке», уже нет необходимости ни цепляться за кого-либо (обычно очень неподходящего) в надежде, что хоть кто-то примет тебя, ни «выпрыгивать из штанов», чтобы заслужить чью-то любовь, даже родительскую. Хватает опоры на себя.

P.S. Нужна помощь? Обращайтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

«…не трогаем… уязвлённую идентичность, чтобы не усиливать травму…» Офисная жизнь сквозь призму психотерапии.

Завершаем разговор с Людмилой Покотыло про неврозы и офисную жизнь, манипуляции и ошибки руководства, и практическую типологию сотрудников. Первая часть, если ещё не смотрели — здесь.

— — —

С: Теперь обратимся к типологии сотрудников от Павла Колесова. Идея в том, что есть две шкалы: скорость нервных процессов, и вторая – приверженность правилам, ценностям, нормам общества и способность от них абстрагироваться. Получаются четыре квадрата.

Смотрим туда, где скорость мышления, подвижность, интеллект, переключаемость… низкие. По другой шкале – высокая приверженность нормам, ценностям, стандартам. Это «фермеры»: «Мы копали – плати». 

Второй квадрат, где приверженность ценностям и нормам низкая, и низкий интеллект, низкая скорость нервных процессов – это «силовики». Главная установка: «Ресурс надо отжать». Это криминальные элементы, за исключением одной категории. Эти многие служащие силовых структур. В коммерческих структурах такие люди садятся туда, где можно брать взятки и откаты. Я знаю примеры, когда такой человек сидит в компании, и организация теряет кучу денег, т.к. эта сотрудница собирает эмоциональный ресурс. Ей надо было «поклониться», иначе она ничего не пускала дальше.

Задача руководства – следить и убирать этих паразитов с «хлебных мест».

Когда в обществе «силовиков» больше, чем 10-15%, оно не выдерживает этой нагрузки. То же самое касается и организаций.

Л: … приходишь, и понимаешь, что ты бьешься и бьешься, а этот тугодум устроился на порядок лучше тебя… 

С: Да, т.е. они выживают за счёт других. 

Теперь разберём оставшиеся два квадрата: где скорость мышления, интеллект, высоки. Если интеллект «в плюсе» сочетается с высокой приверженностью правилам, ценностям и нормам, высокой моралью — получаем «умно-бедных». Единственный тип сотрудников, которых стоит брать. 

Л: Мне грустно… получается, что те, кто гибче – они уходят? Этим можно объяснить количество уезжающих из страны? 

С: В том числе.

Л: Ведь уезжают не «силовики» и «фермеры»?

С: Да.

Л: Процент «силовиков» и «фермеров» растёт ещё потому, что уменьшается количество умных?

С: Похоже на то. Потому что умный человек смотрит и видит: преимущества высшего образования почти нет, водитель такси зарабатывает больше, чем хирург с 25 летнем стажем и…

Л: …пиццу тебе приносит полиглот…

С: Да. «Умно-бедные» — это почётные граждане, передовики производства, те профессора, которые замещают зав. кафедрой и тянут научную работу… Они всё делают, и по результатам года получают почётную грамоту: «Благодаря вам компания в этом году заработала 200 миллионов». 

Л: «…вот вам почетная грамота…» Как всё знакомо…

С: С одной стороны психологическая травма, с другой стороны — комплекс убеждений, что так правильно, что важно одобрение других. «Умно-бедные» так и работают, пока не перегорают или не получат психотерапию. С травмой разобрались, глаза открылись. «Зачем мне это?» — и увольняются. 

Л: Тут начальник начинает останавливать сотрудника: «Подожди, ты же хорошо работал, тебя все устраивало, никогда не жаловался…» 

С: Да. Теперь – не устраивает. Поздно.

Теперь – про оставшуюся группу, тех, у кого и интеллект развит, и кто не особо связан всякими правилами и нормами. Это  — «хитрецы» или «проныры». Они находят возможности, проходят между правилами. Например, создатель МММ, Сергей Мавроди, из этой категории. Знаменитый Сорос тоже яркий представитель «хитрецов», как и многие инвесторы.

Л: …т.е. они не на «светлой стороне»?

С: Они на своей стороне и не смотрят на других. «Хитрец» делает и зарабатывает, а при этом кто-то беднеет – но ему не важно.

Л: Число таких людей сейчас растёт?

С: Есть те, кто хочет быть таким, но не у всех хватает интеллекта, эмоциональных и волевых сил, личной проработки, чтобы внешние ограничения не мешали.

У большинства и психологические травмы, и ограничивающие установки вроде «Ты должен работать», «Тебя должны любить, потому что если общество не одобряет, ты плохой и поэтому не можешь…»

И ещё: «силовики» и «хитрецы» — это самая большая противоположность. Они друг друга, мягко говоря…

Л: …не любят…

С: …не любят. «Силовики» — потому что не понимают, как так можно, и  страшно завидуют… 

Л: …а когда пытаются играть по таким правилам, им ума не хватает, поэтому чувствуют себя ещё более тупыми и уязвлёнными…

С: Да.

Л: Тогда «силовики» начинаю давить…

С: Да. А «хитрецы» понимают, что это тупик. Это ты сегодня «в силе», а завтра – нет: власть поменялась, и ты не у дел. И тогда могут вспомнить, поднять старое – и зачем эти риски? «Силовики» опасны, и «хитрецы» их избегают. Или используют.

Л: Это же объясняет многие процессы в компаниях…

С: Да. Многие бизнесмены  — это «фермеры», нормальные ребята, которые…

Л: …пашут…

С: Да. Засучили рукава, не спят, создают, регламентируют. Потом приходят «силовики» и начинают отбирать ресурс, садятся в руководство – но ума не хватает, компания какое-то время живёт, потом рушится. Обычный цикл.

«Хитрецы» обычно не создают долгоживущие компании, а занимаются проектами. Завершили, прибыль сняли – пошли дальше. От возможности к возможности.

Л: Это многое объясняет.

С: Да. И ещё раз: для работы подходят только «умно-бедные». 

Л: Значит, нужно учить HR отличать их от остальных.

С: Да, ведь «силовик» будет паразитировать на ресурсе. 

Л: А «фермеры»?

С: Не лучшие сотрудники, т.к. у них проблемы с лояльностью. С «хитрецами», надеюсь, понятно?

Л: Есть менеджеры – они продают, но нарушают регламенты или «выжигают» клиентов, по принципу: «Я получу бонус, а что будет потом, меня не волнует». Это «хитрецы»?

С: Возможно, особенно, если часто меняют места, «прыгают». «Силовики» склонны цепляться за место, им нужна стабильность.

Л: Хорошо. Как руководителю правильно поощрять?

С: Если у человека идентичность «Я плохой» или «никчёмный», то глупый руководитель усиливает травму: «Ты дурак и ничего не стоишь». Хороший — наоборот, поддерживает: «Какой ты молодец, и если бы не ты…» Да, это не исцеление, но хотя бы на время подкрепляет сотрудника, и он тянется за этой подпиткой.

Л: Так, хорошо. А наказывать? Это же другая часть мотивации?

Каким образом будут воспринимать наказания через призму невроза? А если мой и невроз начальника не совпадают?

С: Вспоминаем уровни коммуникации – пирамиду Роберта Дилтса. Правило простое: обсуждаем то, что находится внизу: обстоятельства и поведение. И не трогаем то, что вверху, особенно уязвлённую идентичность, чтобы не усиливать травму. Обычно наоборот: «Вы дураки, не годитесь на работу» — и усиливаем эту проблему.

Л: …и вообще ты не мужик…

С: Да. В ответ может быть агрессивная реакция, попытка защитить это слабое место. Это про истории, когда сотрудник вдруг бьёт начальника после скандала.

Л: Бывает. Помню, как-то женщина напала и пыталась царапать… 

С: Да, защита идентичности, определения «кто я такой», может включать даже такое.

Поэтому говорить о поведении, а не о личности. Не дураки, нет. «Вы это не сделали». Чтобы сделать это ещё мягче, безлично, можно использовать третью позицию: не я, не ты, а взгляд со стороны. «В нашей организации принято…», «у нас правила такие, поэтому мне приходится…» Тогда трудно возражать.

Л: Т.е. когда я, как руководитель, считаю, что ты дурак, или плохо работаешь – есть объект для агрессии сотрудника? 

С: Да, возникает противостояние «личность – личность». Третьей переговорной позиции очень сложно что-то противопоставить. Как будешь спорить с правилами?

Например, опоздания. Одно дело, когда руководитель стоит на проходной с блокнотиком и отмечает. Другое дело, когда есть электронная проходная, система отмечает время – и всё. «Извините, у вас были опоздания…» 

Л: Т.е. руководителю выставлять компанию, правила, традиции впереди? А самому, условно, за этим прятаться. Тогда негатив не идёт лично на тебя?

С: Да.

Л: Я обучала руководителей, и мы использовали: «Мне не нравится, как ты это делаешь» или «Мне не нравится результаты» или наоборот: «Мне нравится, я тебя благодарю». Это же противоположное, но работало…

С: «Мне нравится, что ты делаешь» — это разговор о поведении. И тут не трогаем более высокий уровень. А если хотите – можно добавлять: «Какой ты молодец», позитивные определения.

Так мы внушаем, что человек проявляет нужные качества: «Ты такой ответственный, старательный». Берём привлекательный ярлык, которому можно соответствовать – и люди часто стремятся его оправдать.

Т.е. критикуем поведение: «Мне не нравится то, что вы не сделали…». Но не личность. Вместо: «Вы неисправимые нарушители» лучше «Сегодня вы опоздали».

Л: Хорошо. А есть ли связь между типом невроза и карьерой? Например, тревожные люди, которые много и хорошо работают… 

С: …за грамоту…

Л: Т.е. такие сотрудники карьеру не делают? Если и делают, то потому, что «высиживают» повышение? Нужен руководитель, человек не сильно соответствует, но других просто нет?

С: Да.

Л: А когда объективно два человека вполне близки по способностям, и одного назначат, а другого – нет, может ли на это влиять невроз?  

С: Карьерный рост не всегда связан с реальными достижениями. Ещё важно, как человек удовлетворяет фантазии вышестоящего начальства…

Л: …точно: «удовлетворяет фантазии»!.Т.е. если я умею «залезть в голову» начальнику и понять его мысли, то могу им управлять?

С: Да, намного эффективнее.

Вспоминаю руководство для рекламного агентства. Одна из инструкций: «Если тебе заказали рекламные щиты, узнай, где живет генеральный директор заказчика. Один щит обязательно должен быть…»

Л: …напротив его окна…

С: Там, где он его обязательно увидит. Чтобы у него было: «Наша реклама работает, я же её вижу».

Л: Даже если ЦА ходит другими дорогами…

С: …один плакат – для генерального директора. Понимаете?

Так и с фантазиями про эффективность. Как на это влияет невроз?

У кого-то есть запреты: «высовываться не хорошо, самому себя хвалить нельзя», у кого-то – нет, поэтому такой сотрудник докладывает: « Мы это сделали, кстати, помните, я подал эту идею?»

Руководитель «начисляет баллы» такому сотруднику, ведь «он молодец, работает». А на деле – он «присвоил» себе плоды усилий других.

Л: Ок. Сейчас очень модно уходить из офисов, переходить на дистанционную работу, на фриланс… У меня такой путь занял около пяти лет.

А если невроз не проработан, то человек не может сделать такой шаг? Для него это слишком много?

С: Конечно.

Л: Эти объясняет неудачи, когда уходят, а потом снова устраиваются на работу, т.к. не могут самостоятельно? 

С: Конечно.  На одном уровне самостоятельная занятость – это свобода от начальника, а на другом — это та свобода и ответственность, которая не по силам. Ну и дефицит «поглаживаний» — а человек на них подспудно надеется. 

Фриланс – это для психологически взрослых. Сделал – вот тебе, условно, сто рублей. Не сделал вовремя – с тебя штраф.

Нет нужных качеств, хотя бы дисциплины – раз. Два – той эмоциональной подпитки и того, что получал в организации… 

Л: и становится очевидно… Хорошо.

Теперь вот что: у меня невроз, и на фрилансе я больше тревожусь за доход.  А в организации была спокойна, т.к. знала, что зарплату получу? Плюс недостаток общения, поддержки – значит, я сама должна себя хвалить и поддерживать?

С: Да, или найти другие возможности.

Л: И ещё мне нужно организовать себя, ведь на работе меня организуют инструкции и начальство…

С: Структура организации, да. С одной стороны, человек ворчит в курилке: «Да начальник  козел, опять премию снял». И не уходит, т.к. есть рамки, без которых он сам не может, и поэтому остаётся.

На поверхности недовольство, а внутри: «Хорошо, хоть кто-то меня в рамках держит, иначе я совсем с катушек слечу…»

Л: Т.е. многим работникам, нужно, во-первых, ослабить напряжение на текущем месте, во-вторых, понять, что не надо соваться во фриланс, свой бизнес, пока не готовы? Вам лучше на психотерапию? 

С: Конечно. Даже если не уйдёшь с работы, но разберёшься с неврозами — меньше «крючков», за которые «цепляют».

Л: Допустим, человек знает про невроз. Может ли он сам помочь себе? 

С: Я скептично смотрю глубокие изменения при самопомощи, т.к. в основе невроза лежат психологические травмы. Это одно событие, или несколько мелких, случившиеся, когда ресурсов было недостаточно, чтобы благополучно преодолеть и сделать рациональные выводы о себе, о мире, который окружает и о будущем.

Большинство таких травм происходит в детском возрасте, часто в возрасте до года, когда дети ещё не говорят. Иногда мы делаем с клиентами регрессивную терапию, в пределах биографии, и добираемся туда, где «Ужас! Ужас! Ужас!!!»

Маленький ребёночек, он ещё не ходит толком, а мама на него кричит. Не специально, не потому, что хотела навредить, а потому, что устала. Всё так совпало, и даже самый благополучный родитель бывает, срывается на детей. Иногда срывается так, что ребёнок понимает: «Значит, я такой плохой» — и это на всю жизнь.

Так как это очень сильное переживание, психика старается от этого «отделаться», «спрятать и забыть». В восприятии того маленького – очень страшно.

А уже взрослый, когда заново на это смотрит, думает: «Да мама тогда сильно устала и болела, поэтому и сорвалась. А я – не при чём». И меняет выводы о себе изменить на более полезные. Проблема в том, что сам человек туда может не добраться, а с помощью сделать это намного проще. И быстрее.

Из того, что доступно самостоятельно – это вести дневник переживаний. Что я чувствую? Что думаю? Что делаю?

Потом – шаг за шагом учиться думать, чувствовать и вести себя по-другому. Начинаем оспаривать нерациональные мысли: если начальник будет не доволен, это «ужас ужас ужас»? Или это неприятно, но можно пережить? Правда ли, что если я завтра не выйду на работу, т.к. температура 39, все рухнет и Родина в опасности? Или я преувеличиваю свою важность?

Т.е. человек создаёт новую «базу данных о себе»: мысли, эмоции и поступки, подкрепляет это волевым усилием. Отрабатывает много раз – и эта новая «база данных» начинает работать и перевешивать старую.

Людмила: «Начальник кричит – может быть, я не при чём, это что-то его…?»

С: У начальника свои травмы и переживания. Как только человек отстраняется от своих переживаний и включает рациональный ум, он лучше понимает себя и других, и действует умнее.

Л: Так. Знаете, самое тоскливое место – это руководитель среднего звена. На совещании «разбираешь полёты», тут заходит уже твой начальник, при всех тебя «песочит» и уходит.

С: Поэтому полезно их готовить: сверху тебя будут давить, а снизу – «подставлять». Не «если будут», а будут. Чтобы доходило, что часть сотрудников — полные идиоты, и никуда не годятся – почему они ещё здесь? Но будут выкидывать фокусы, готовьтесь… Смеётесь, да?

Л: Да, так и есть. 

Я HR, ко мне приходит новый начальник —  ему завтра вступать в должность:— Слушай, а этого можно уволить?

— Увы, вероятнее всего — нет.

Я всегда была за то, чтобы начальник мог создать свою команду. Но есть особые сотрудники…

С: …бабушка – генерал…. 

Л: …или спит с директором, да. И ещё традиции: люди годами работают, а ты тут новенький, хоть и начальник.

С: Поэтому важно готовить менеджеров, снимать вину: «Это не связано лично с тобой, просто они такие, и вверху, и внизу».

Л: А что посоветуем сотрудникам?

С: Представлять глубину невроза или психоза организации. Есть места, особо вредные для здоровья. Попадаешь туда – тебя вынесут на носилках.

Л: В одной организации так и было, ещё и зарплату не платили. Пришлось очень долго восстанавливаться. 

С: Увы.

Л: Тогда ещё немного о мотивации. Что важно для «умно-бедных»? 

С: Звание, титул, признание. Не просто научный сотрудник, а старший научный сотрудник. Ведущий и исследователь, эксперт. 

Л: Старший бухгалтер… Знакомая работает, получает сотню тысяч. Когда говорю: «Да ты старший бухгалтер», её перекашивает: «Нет, я ведущий специалист по налоговым декларациям».

С: Да, вы понимаете.

Л: Спасибо.

— — —

P.S. Нужна консультация? Загляните сюда

P.P.S. Иллюстрация Алёны Гудковой

«Белая ворона среди чёрных не удержится». Офисная жизнь сквозь призму психотерапии.

Из большой беседы с Людмилой Покотыло (далее в тексте Л, я, соответственно, С), лайф-коучем, HR с опытом работы 15 лет. Обсуждаем естественный отбор по неврозам, манипуляции и ошибки руководства, и практическую типологию сотрудников.

— — —

Л: …сам процесс наемного труда, либо наёмный сотрудник тесно связан с темой невроза. Это положение человека в системе даёт ему невроз, тревожность и беспокойство, или человек уже приходит невротизированый и там этот процесс усугубляется и даёт ещё больше тревоги и беспокойства?

С: Второе. Уже приходят с готовым неврозом. В семейной терапии есть аксиома: люди очень точно находят себе пару в соответствии со своими психотравмами, чтобы их «отыгрывать». Так ситуация (если специально ничего не менять), воспроизводится вновь и вновь – как по кругу. Это то, что называют кармой. Похоже, что с работой ситуация похожая: люди интуитивно находят и гармонируют с неврозом, который пронизывает организацию. Особенность России – есть много даже не невротических, а психотических организаций, т.е. уровень непорядка больше, и ситуация хуже.

Л: В процессе трудоустройства, как правило, участвует не один человек. Есть HR, начальник отдела, в небольшой компании, возможно ещё директор беседует с кандидатом. Один невротик пришёл на работу, нас уже трое… тогда что будет происходить в системе? Он к нам пришёл… Какой невроз он разовьёт? Или мы все там с похожим неврозом? 

С: Обычно с похожим. Возьмём частную организацию, которая относительно свободна, то есть подразумевается, что руководитель транслирует свою волю, свои цели…

Л: Да

С: Транслирует и цели, и свою личность, сверху вниз. Конечно, вместе с этим передаёт и невроз. Если собеседование многоступенчатое — на вершине пирамиды руководитель, дальше кадровая служба, начальник отдела… все этим неврозом уже пропитаны. Человек приходит, и как-то совпадает или нет.

Совпадает — вписывается в систему.

Если это государственная организация, то у них тоже свой невроз. А во многих организациях — психоз, который исходит из общегосударственного, скажем так, психического состояния.

Л: Да

С: Человек соприкасается и с неврозом или психозом страны в целом, и в организации.

Л: Если меняется руководитель, получается, приходит человек с несколько иным неврозом?

С: Да.

Л: В организациях говорят про «стиль управления». Выражение «пришла новая метла»» означает смену стиля управления и приоритетов. А по сути, пришёл новый начальник и принёс новый невроз? Получается, вся вертикаль теперь выстраивается под его невроз?

С: Так и получается.

В зависимости от типа организации, структуры, жесткости процессов… руководитель воплощает свой невроз. А структура, правила и вышестоящее руководство ограничивают в этом.

Затем начинается фильтрация тех, кто подходит под этот невроз. Те, кто не подходят, потихоньку «вытесняются из игры». Подходящие — растут, движутся вверх, играют свои игры…  

Л: Тогда нового руководителя сдерживает только структура организации?

С: Может сдерживать.

Л: Если структура сдерживает, тогда невроз не может развернуться полностью?

С: Да, для этого и нужны корпоративные стандарты, процедуры и вышестоящее руководство. При этом любой процесс стремится развернуться до конца, а если ему не дают, то энергия направляется куда-то ещё.

Либо новый руководитель не удерживается – ведь ему не уютно, либо он пытается уйти в другое место, где больше свободы. Ещё один вариант – «лечить» невроз, ведь напряжение же растёт. Я слышал удивительные истории, что кое-где высших руководителей в конце рабочего дня выносят на руках, сажают в машину…

Л: …и увозят…

С: Кто-то ещё уходит в политику, кто-то – в любовь.

Л: Т.е. пытаются сбросить напряжение любым способом?

С: Да. Нельзя реализовать в работе — найдутся другие сферы жизни.

Л: Тогда насколько правомерен термин «офисный невроз»?

С: Так можно говорить не про диагноз отдельного человека, а про организации. Например, в этом месте цветёт тревога. Её подпитывают, холят и лелеют. В этой компании у всех депрессия. Здесь, допустим, апатия. В этом месте – агрессия и жуткая конкуренция. А тут — вообще психоз, и оттуда надо бежать, иначе психика не выдержит. 

Л: Значит, наблюдения, впечатления, когда говорят: «Заходишь в компанию, в ваш офис, а там…», — всё это обосновано? Это отражает общее психическое состояние, да?

С: Да.

Л: Если оно стабильное, значит, это уже состояние, а не настроение?

С: Да. Настроение – это то, что колеблется, а состояние – нечто устойчивое. Акцент на преобладающих и руководящих конкретных эмоциях, которые «считываются» за мгновения: «Пришла и вижу, как они одеты – раз, их унылые рожи — два». За две секунды всё понятно. 

Л: Тогда понятно, почему вроде «всё нормально», а человек увольняется. Потому что он не подошёл по невроз, он видит, что здесь эти «унылые рожи»…

А ситуации, когда не очень наблюдательные руководители говорят: «Скандал на ровном месте» тоже неспроста? Упустили большую часть кипения и переживаний? Увидели только «взрыв»?

С: Да.

Л: Значит, когда у тебя человек работает давно, мы совпадаем по неврозу? 

С: Скорей всего.

Л: Я не видела, чтобы долго терпели людей, которые сильно отличаются, знаете: «я вот так, а он — эдак».

С: Конечно. Белая ворона среди чёрных не удержится. 

Л: Не удержится, да, будь хоть хорошей, хоть плохой.

Как тогда объяснить острые конфликты «начальник – подчинённый», когда вроде уже сработались, и вдруг начинаются вспышки. Это невроз? Н напряжение? Это внешняя ситуация? Например, жизнь поменялась и денег надо больше?

С: И так и так, и невроз всегда вносит вклад. Когда человек устраивается на работу, кроме формальных целей, кроме фантазий и мифов, есть глубокие и часто не осознаваемые потребности. На поверхности: «Да, я хочу развиваться, карьеру, дружный коллектив…» — мы киваем головой и делаем вид, что верим.

Но есть и кое-что ещё. Чтобы понять, мы ненадолго отвлечёмся и разберёмся, что же такое невроз.

Итак, невроз – это нарушение психической деятельности, в основе которого, чаще всего, лежат психологические травмы. Главное отличие от психоза  — при неврозе человек страдает, но находится в контакте с реальностью. Это несоответствие между тем, как  «должно быть», и тем, как есть.

При психозе страдает мышление и/или восприятие, и реальность (для человека) совсем другая. Например, вижу чертей или зеленых человечков рядом с собой, ЦРУ за мной следит из телевизора и т.д. Это грубое нарушение, воспринимаемая реальность значительно отличается от восприятия других.

Теперь вернёмся к началу. Есть невроз — значит, есть и потребность его компенсировать, удовлетворить или убежать. И это желание человек тоже будет реализовывать на работе.

Л: Чтобы любили, например?

С: Да, чтобы любили. Но невротику любовь не даётся просто так, её нужно заслужить. Восприятие себя искажено, поэтому постоянно нужна «подпитка» в виде признания, одобрения… Человек надеется стать «хорошим мальчиком или девочкой», старается, показывает усердие, засиживается на работе: «Ну посмотрите, какой я хороший, как я старюсь, погладьте меня» – а тут бах…

Л: …и не гладят…

С: Да. Или не гладят сколько нужно сейчас. Или гладят, да не так.

Например, для кого-то «поглаживание» — это чтобы о нём сказали, чтобы выделили его среди других, назначили «хорошим.  А начальник даёт премию или дополнительно три дня к отпуску. Вот и несовпадение.

Или всё было хорошо, а потом что-то случилось дома, и поглаживаний теперь нужно больше. А руководитель про это и не знает.

Л: Или этих поглаживаний должно быть столько, что смотрится странно?

С: Да. Начальник думает: «Я тебе уже дал ежедневную порцию, чего ещё надо?», но у подчинённого дефицит, ему теперь нужно три. Или пять. Потому на данный момент работа – единственное место, где он это может получить – но не получает.

Л: Я учила руководителей отмечать и находить те поглаживания, которые подойдут конкретному сотруднику…

С: Ок. Теперь посмотрит на это со стороны руководства. Надеюсь, вы не отрицаете, что организация – это структура, которая эксплуатирует человека?

Л: Да.

С: Ок. У человека свои цели, у организации – свои. И есть условия эксплуатации, явные и неявные. Если сотрудники согласны отдавать ресурс на этих условиях, в рамках, тогда процесс благоприятный.

А бывает, когда в организации особые цели, ресурсов требуются очень много, и людей «выжимают досуха», а потом выбрасывают. Тогда, с точки зрения целей организации, на какие-то процессы нужно подбирать людей с определёнными неврозами или психотравмами, и подпитывать их так, чтобы максимально «выжимать» ресурс. Например, используем энтузиазм и воодушевление.

Л: Или можем распустить слух о грядущих сокращениях?

С: Да, чтобы подпитать тревогу. Если бизнес-процесс требует точности, меланхолии, этого депрессивного состояния, значит, нужно сотрудников  оберегать от весельчаков и генераторов идей. Пусть всё будет очень мрачно, тоскливо, но зато не будет ни одной ошибки.

Мы разделяем людей и поддерживаем депрессию там, где нужно. Вот вы представляете себе весёлого бухгалтера?

Л: Вы сейчас про бухгалтерию? 

С: Да, обычно там всегда царит печаль…

Л: У меня большое количество наблюдений и опыта, и только сейчас я начала его связывать это с глубиной… Да, бухгалтерия — вечный рассадник тревожности и депрессии. Туда как зайдёшь, так выйдешь, будто мешков нагрузили на плечи…

С: Да, потому что… чем занимается бухгалтерия? Нудными, однотипными процессами. Креативные весельчаки там не нужны. 

Л: Да.

С: Весельчаков нельзя туда пускать. Их надо держать на другой стороне, потому что если они попадут в бухгалтерию, там всё разрушится. И наоборот, если мы такого педанта, унылого, депрессивного, поставим, например…

Л: …в продажи…

С: Да, в продажи, особенно, если нужно придумать новое, всех взбодрить, настроить процессы — такой человек не справится. Не тот невроз.

Поэтому для организации полезно понимать неврозы сотрудников. Следить, чтобы психологические травмы были компенсированы, иначе в самый ответственный момент человек может не выдержать нагрузку…

Продолжение — в следующих публикациях.

P.S. Нужна консультация? Загляните сюда

P.P.S. Иллюстрация Алёны Гудковой

Помогите расшифровать сон «…двойня мальчиков, двойня девочек и двойня разнополых малышей…»

У нас снова просьба расшифровать сон с интересным сюжетом: 

Я на берегу моря. Похоже на Крым. Лежу на камнях, справа синее спокойное море. Возле меня женщина, чуть дальше еще пара тёток. Я рожаю.

Вижу свой абсолютно плоский не беременный живот. Чувствую, что время пришло. Повитуха заносит руку со скальпелем, делает кесарев надрез — рождается здоровый ребенок. Я не смотрю на ребенка, моё внимание направлено на скальпель и процесс рассечения тканей моего живота. Боли никакой нет, дискомфорта нет. Все происходит быстро, без лишних движений.

Живот снова как новенький. Повитуха снова делает надрез — еще один здоровый ребенок… Я опять же смотрю на то, как она мастерски орудует скальпелем. Снова живот целый, без намеков на кесарево. И снова она делает надрез и рождается ребенок.

В процессе мы все испытываем некоторое напряжение, совершенно естественное, как в родах. Очередной разрез она делает за три раза — первый — рассекает кожу живота, второй — ведет скальпелем в обратную сторону — слой мышечных тканей, и третий — снова в первом направлении — рассекает жировые ткани, и снова рождается ребенок, а живот моментально восстанавливается…

Когда роды закончились, и я уже стояла на берегу этого же моря, как ни в чем не бывало, спрашиваю у повитухи: «Так а сколько ж детей-то я родила?» Она отвечает: «Шестеро». Интересуюсь: «И как долго это все длилось?» (потому что в момент родов казалось, что это будет продолжаться до бесконечности)

Акушерка говорит: «За два часа управились». Детей вижу уже в состоянии фазы (между сном и явью) — двойня мальчиков, двойня девочек и двойня разнополых малышей. Они все, как в советских роддомах, замотаны в пеленки и выглядят абсолютно одинаковыми.

Я думаю, что кормить надо начинать с самого маленького и слабого, но отмечаю, что слабых нет, все крепыши. Потом думаю о том, какое моей груди предстоит совершить чудо, обеспечивая молоком такой приплод. Потом понимаю, что мне нужен новый дом, просторней, потому как все мои новорожденные не поместятся в одну обычную детскую…

— — —

В жизни сновидицы в это время происходит вот что:

Разъехались окончательно с мужем, продали дом…

Забрала детей из обычной школы на альтернативное обучение, по интернету… Занимаюсь в основном детьми и йогой…

…было сложно оторвать от сердца супруга, с которым 16 лет прожили вместе. Страдала, потом занялась йогой, стала искать свет в себе. Нашла. Пришла к выводу, что именно благодаря такому серьезному глубокому страданию смогла углубиться в суть йоги сильнее, чем когда бы то ни было. Благодарна судьбе за эти испытания —  находясь в зоне комфорта, таких внутренних результатов не было бы…

… была в сентябре в Крыму…испытывала как вода меня обнимает, какая она нежная и любящая… получила некое очищающее омовение, перерождение, словно в мамином животе побывала снова..

— — —

Приступим теперь к расшифровке сна.

Крым – это отсылка во сне к «месту силы», где в реальности сновидица пережила сущностное состояние единения и любви. Это сильный ресурс, и бессознательное указывает, что и сейчас этот (или подобный) ресурс нужен.

Интересна фигура повитухи. Это та, кто помогает родить, проводница нового в жизнь. Наставница. Знающая, что делать в непростой ситуации. Опытная. Спокойная. Решительная.

Так, через фигуру повитухи, сновидение указывает и на реальную личность в жизни, к которой можно обращаться, и на собственную мудрость. В реальности у сновидицы есть большой жизненный опыт: трудности и как она их преодолела, то, чему научилась и открыла – в т.ч. в себе, радости и горести, которые прожила.

Кроме того, автор письма целенаправленно ведёт работу по самопознанию – занимается йогой, обращает внимание на сновидения, выполняет психологические практики… Поэтому повитуха во сне – это указание и на внешнюю помощь, и на собственную силу, которым можно доверять.

Что означают роды, которым предшествует плоский не беременный живот? Дети – это что-то новое, и надолго. А двойни – это указание на две стороны чего-то, внешнее и внутреннее, светлое и тёмное, сильное и слабое… Поэтому двойни во сне кажутся указаниями на новые проекты или направления в жизни, которые «рождаются». Дружба, профессия, хобби, духовная деятельность — сновидице видней, что же это.

Двойня мальчиков указывает на что-то мужское, девочек – на женское. Разнополая двойня – то, что нельзя однозначно причислить к какому-то роду.

Все дети крепыши, т.е. здоровые, обладают хорошим жизненным потенциалом. Груди – источнику питания – предстоит «совершить чудо», чтобы всех «накормить». Это значит сделать что-то необычное, выходящее за рамки представлений о себе. Но сновидица спокойна — значит, нужный ресурс уже есть и доступен.

И, наконец, немного про «мне нужен новый дом, просторней». Дом – это символ психики, с изведанным, пока скрытым и тайным, тем, что всегда останется вне света сознания. Сновидице точно требуется больший дом – обновлённая она сама, в т.ч. и психически, чтобы больше вмещать – т.е. осознавать.

P.S. Хотите понимать, что означают собственные сны? Курс «Язык сновидений» поможет вам в этом. Он запланирован на ноябрь 2019, предварительная регистрация уже открыта. Присоединяйтесь.

P.P.S.Рисунок Алёны Гудковой

Даёт ли психолог советы?

Если лень читать, то спойлер – даёт, если это уместно.

— — —

Теперь подробнее.

Есть представление, что настоящий (ну а к какому же ещё можно идти?) психолог и психотерапевт не даёт советы. Если даёт – значит, никакой он не настоящий, это шарлатан, которого надо гнать поганой метлой. Психолог должен помочь осознать проблему, взять ответственность и самому разобраться в ситуации.

Так? Вроде бы да.

Уточним значение слова «совет». В обыденном смысле совет – это пожелание результата, которого и так хочет человек, обычно без конкретных инструкций, как это сделать. В нашей культуре их частенько дают без спроса, проявляя внимание и участие в жизни собеседника. Примерно так же, как выражают любовь, заставляя съедать всё, что на тарелке.

 

А теперь представим обычную ситуацию – у человека зашкаливает тревога, так, что жить невыносимо. Добирается страждущий до специалиста, а тот:

— Ну, вам бы не помешало позитивное мышление. И да, желательно перестать тревожиться.

— Но как, чёрт возьми, как это сделать? Я сам хочу это прекратить, да не могу…

— Возьмите на себя ответственность за состояние. Вам уже пора «вырасти психологически» и решить прекратить тревожиться…

— — —

Эта гипотетическая сцена не так уж и невероятна. Во-первых, многие люди думают, что психологи так и работают – зачем тогда к ним ходить? Во-вторых, к сожалению, кто-то из коллег действительно работает так. Увы.

Поэтому адекватные специалисты таких советов не дают — это не имеет смысла. Тот, кто так делает (разве что он работает в учреждении, где и так есть поток пациентов), не слывёт высокоэффективным…

Другое дело – конкретные рекомендации, когда специалист понимает суть проблемы и что клиент готов их выполнять. Тогда психолог даёт чёткую и понятную инструкцию – посильные в данный момент действия, которые изменят ситуацию. «А сейчас, когда мы закончим консультацию, первым делом ты пойдёшь в канцтовары, купишь записную книжку, и будешь отмечать дату, время, обстоятельства и что конкретно думаешь, когда тревожишься… Через неделю придёшь на следующую консультацию, принесёшь записи, мы их обсудим и сделаем следующий шаг».

 

Если использовать более общее определение «Совет – это наставление, указание, предположение, как поступить», то да, это совет. Правда, другого качества. Я эти рекомендации предпочитаю называть не советом, т.к. это слово приобрело негативный оттенок, а домашним заданием. Но суть – указание, как поступить и что конкретно сделать – та же.

 

Да, есть другие ситуации. «Скажите, мне уходить с работы/разводиться/сказать, наконец, маме… или нет?» С одной стороны, не дело специалиста решать, кому как жить. С другой – кого-то из клиентов стоит спровоцировать категоричным ответом, чтобы человек стал искать аргументы против или за – и прояснил для себя, что именно выбрать.

 

Главное – понять, что кому в каких ситуациях рекомендовать или предписывать, а когда нужно избегать конкретного ответа. Достаточно часто клиент приходит, когда ресурсов не так много, и чёткое конкретное задание – это именно то, что нужно.

Так что когда это уместно, компетентный специалист даёт советы. А когда неуместно – нет.

P.S. Нужна консультация? Загляните сюда

P.P.S. Иллюстрация Алёны Гудковой