5 причин отказаться от диет

Всем давно известно, что диеты вредят здоровью физическому. Но, оказывается, они неполезны еще и для благополучия психологического. Объясняем, почему именно.

К счастью, постепенно проходят времена повального увлечения диетами. Появилось много исследований, подтверждающих неэффективность этого метода похудения. И если раньше женщин волновал вопрос, какую лучше диету выбрать — огуречную или кефирную, то сейчас мы больше беспокоимся о том, стоит ли терпеть запреты. Совсем недавно женщин интересовал быстрый результат любой ценой, а теперь мы задумываемся: к каким последствиям в будущем приведет ограничение в пище.

Забота о себе — не единственная причина, по которой стоит бросить диеты. Вот еще пять.

Причина 1: диеты мешают лучше узнать себя

Что такое диета? Это такой способ питания, при котором ориентируешься на какие-то внешние параметры: количество калорий, время приема пищи, вид продуктов и так далее. А вовсе не на свои ощущения: голодна ли я сейчас? Какой именно еды мне хочется — жидкой, твердой, горячей, холодной, сладкой, соленой? Как много хочу съесть, чтобы ощутить сытость?

Остальной материал смотрите здесь.

Понравилось? Порекомендуйте друзьям - нажмите «Поделиться»

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*