Архив за месяц: Ноябрь 2018

Тревога, часть 1

«Кстати, шеф сказал, чтобы ты зашла к нему после обеда…»,  — слышите вы, и сердце выпрыгивает из груди. Вы точно знаете, что сделали всё, как надо – но что, если всё-таки умудрились что-то упустить, и не знаете об этом?

Незнакомец пристально смотрит на вас, затем, как кажется, презрительно улыбается и отворачивается. Вы застываете и судорожно вспоминаете, застегнули ли все пуговки после туалета. А может быть, у вас на одежде осталось пятно кетчупа после обеда, и никто не говорит об этом? Кажется, они втихомолку смеются над вами, предпочитая, чтобы вы оставались в дураках как можно дольше.

Да, вы смотрели в зеркало перед выходом, но всё же, но всё же…

Через 2 недели вы выступаете с докладом, и одна только мысль об этом ввергает вас в панику…

Знакомо?

Да-да, это она. Неумолимая. Беспощадная. Вездесущая. Барабанная дробь – встречайте – на сцену выходит тревога.

Отдельные страхи чего-то или кого-то. Смущение. Бесконечная умственная жвачка по поводу событий, которые, скорей всего, так и не произойдут. Бессонница. Напряжение в теле до, во время и после обыденных ситуаций, иногда изматывающее настолько, что к вечеру нет сил. Навязчивые действия. Внезапные воспоминания о событиях, которые лучше бы никогда не вспоминать, не то, что оказаться в них…

Всё это – различные проявления тревоги, одного из самых распространённых расстройств настроения в мире. Одновременно, это биологически «вшитый» в нас шаблон готовности, помогающий выживать нашим предкам.

Этот шаблон оттачивался до совершенства сотни тысяч лет. Он переходил из поколения в поколение, помогая всё время быть начеку. Кстати, довольно успешно, раз вы читаете эти строки. По крайней мере, ваши предки успели дать потомство…

Тигры? Пожар? Чужаки? Чтобы выжить, ты должен быть осторожным. Очень осторожным. Любое изменение, новость могут нести опасность. Лучше 10 раз ошибиться и испугаться попусту, чем один раз пропустить реальную угрозу. Тогда выживет кто-то другой, более приспособленный.

Сотни тысяч лет мы выживали именно благодаря настороженности, готовности встретить опасность и немедленно реагировать. В этом смысл тревожной готовности – природа хорошо приготовила нас к угрозам древней жизни.

Но времена (и угрозы) изменились, а биологические программы остались теми же. Они до сих пор заставляют нас держаться начеку, готовиться к бегству или сражению. Готовность осталась. Поэтому мы «докручиваем» и реагируем на безобидные, кажется, события и ситуации, а тело каждый раз готовится к старту и сражению изо всех сил. Тело «помнит», что на кону жизнь.

Так что мы все несём в себе этот «заряд». Тревожиться для нас естественно, как дышать или спать.

Но временами тревога «выходит из берегов», и это заставляет страдать.

Что с этим делать – разберём в одной из следующих публикаций или на личных консультациях

P.S. Впервые опубликовано у коллеги (текст мой) на страничке в Инстаграме.

P.P.S. Иллюстрация Алёны Гудковой.

Помогите расшифровать сон «…вылетают белые красивые птицы…»

И снова у меня письмо с просьбой «помогите расшифровать сон», с очень интересным материалом, так что приступим.

— — —

Мне очень редко снятся сны, но этот помню с детства. Едем мы с папой на большом грузовом автомобиле по лесу, погода солнечная и собираемся переезжать ручей. Он горный, чистый, сквозь воду видно каменистое дно, вода прозрачная. Я смотрю в окно машины под колеса, а оттуда вылетают белые красивые птицы. Сон очень приятный и положительный по ощущению.

А вот недавно мне снится сон, будто мы в доме у моей бабушки: я, мама, бабушка в квартире, а папа во дворе что-то делает. Я не помню как, но оказывается медведь во дворе и папа пытается с ним бороться. Мы подаем папе ножи через дверь, и, в какой-то момент медведь хочет пробраться в квартиру. И я очень точно помню: передо мной стоит вопрос, запереться и оградить нас от зверя и оставить папу на верную погибель, или же впустить папу и вместе бороться с хищником. Во сне я помню свои мысли и чувства, что я очень люблю папу и не могу так поступить, но также боюсь за свою жизнь и закрываю замок. Мы все стоим у окна и смотрим в него, но конкретного ничего не видим (расправы например). И такой осадок плохой, чувствую, будто совершила неправильный поступок. И, проснувшись, ощущение виновности сохранялось.

Спасибо большое, это два самых ярких сна за мою 30 летнюю жизнь. (К сведению все живы-здоровы: и мама, и папа, и бабушка).

— — —

Лес – это изобилие растительной жизни, свободной от всякого контроля. Это источник жизни, т.е. женское начало. Одновременно, это что-то дикое, непокорное… опасное, в конце концов. (Впрочем, такова любая «настоящая женщина»).

Солнце же – погода ведь солнечная – это, наоборот, мужское, оплодотворяющее начало. Оно «проливает свет» на скрытое в тени, т.е. делает явным. В переводе на психологический язык – это осознание того, что таится в глубинах психики, в т.ч. осознание древнего, до-человеческого, природного, инстинктивного.

Кроме того, без солнца нет ни цветения, ни плодов. Осознание и принятие своих, ранее неосознаваемых импульсов и тенденций даёт силу, которую можно использовать в жизни, вместо борьбы с собой. Если человек борется с собой, то  это основа для возникновения симптомов, от депрессии до психосоматических расстройств. Наоборот, человек, осознающий себя, способен давать больше «плодов». Тогда энергия идёт на созидание, а не на бесплодные войны.

Примечательно, что сновидица путешествует по лесу с отцом. Т.к. сны многогранны, это может указывать и на настоящего папу, который, вероятно, достаточно мудр, чтобы помочь дочери вырастить сильное разумное начало, не отвергая бессознательное. Возможно, что отец во сне — это Анимус, мужское начало в психике, которое проводит её по тёмным пространствам бессознательного безопасными путями.

Ручей, текущая вода, это символ психики, жизненной энергии, а красивые птицы – это та самая «душа», которая устремляется ввысь, но опирается на инстинкты. Во сне есть это движение от земли, возможно, даже из более глубоких уровней, из-под воды, а дальше вверх, вверх и вверх. Т.е. это хорошие символы становления и развития.

Так сон даёт знать, что сновидица в тот момент росла и развивалась благополучно, и ресурсы были доступны. Можно сказать, что это одобрение, благословение на счастливую и наполненную жизнь, что подтверждают приятные ощущения от сновидения.

 

Теперь обратимся ко второму сну. Одна из его идей – женщина не должна вмешиваться в битвы, предназначенные для мужчин.

Мы видим, что во сне женщины находятся в доме, а папа, мужчина – во дворе. Мужское и женское разделено, и есть граница – стены и дверь.

Папа сновидицы во дворе борется с медведем. Возможно, это указание и на реального отца, возможно, папин образ олицетворяет другого мужчину или других мужчин – думаю, нашей героине понятнее, кто имеется в виду.

А что насчёт медведя? Это сильное, свирепое животное, которое может мгновенно впасть в ярость, т.е. стать очень опасным. С другой стороны, медведь на зиму впадает в спячку, т.е. бывает неактивным и незаметным.

Т.е. сражение с медведем во сне – это указание на какое-то противостояние. Возможно, на попытку контролировать в жизни, то,  что временами не проявляет себя, но очень быстро может стать угрозой. Привычка, склонность вести себя определённым образом, пристрастие, какое-то дело или занятие – опять же, автору письма виднее, на что указывает сон.

Дальше сновидица закрывает замок и остаётся дома, под защитой стен. Тем самым бессознательное показывает, что сновидица (как и другие женщины) должна быть отдельно от этого сражения. Наоборот, мужчина остаётся там, во дворе, с противником  — и он борется, чтобы, в итоге, пробудить собственную силу, и пользоваться ей дальше. Иначе этого контакта с ресурсами не будет.

«Плохой осадок» —  это уже невротическое переживание. Вероятно, сновидица тоже отравлена  правилами и долженствованиями, требующими «останавливать коней на скаку и входить в горящие избы», в общем, сражаться там, где это должны делать мужчины. Но бессознательное чётко даёт понять, что наша героиня должна оставаться в стороне. Максимум, чем допустимо помочь – это подать какой-то инструмент (помните про ножи?), не более.

— — —

P.S. Есть интересный сон и хотите расшифровать его? Присылайте, все контакты здесь.

P.P.S. Иллюстрация Алёны Гудковой.