Архив за месяц: Июнь 2017

«…другие люди думают по-другому…», «держаться» и другие истории из практики психотерапии

Несколько лет назад проводил тренинг по коммуникации в большой компании. Подводим итоги тренинга с участниками. Кто-то отмечает, что было важно научиться задавать цель коммуникации, кто-то — что возражения не страшны, когда понимаешь, что делать… 

Слово переходит к «не самой удобной» участнице: много вопросов, неуместные комментарии, попытки игнорировать упражнения… И да, ей уже 45 лет — определённый опыт есть. 

Собирается с мыслями, вдыхает:

— Знаете, а для меня самое главное, что я поняла за всё это время: оказывается, другие люди думают по-другому, не обязательно так же, как я…

— — —

На занятиях курса «Из плена еды » одна из участниц говорит: 
— Главное — это потом держаться…

В качестве эксперимента тут же предложил крепко взяться за стул и «держаться». И продолжаем занятие.

— Сергей Владимирович, а долго так надо держать? Руки-то устают.

— Держите пока.

Занятие идёт дальше. Девушка вначале тщательно выполняет задание, потом руки начинают уставать, потихоньку отпускает стул. Я вновь возвращаюсь к ней и к заданию:

— Устали? Не можете больше держаться? А ведь вы собирались «держаться» всю оставшуюся жизнь…

И все задумались.

— — —

Инсайт – от англ. Insight, озарение, прозрение, буквально «в свете» — состояние, в котором приходит внезапное осознание, решение или новое понимание.

Беседуем с Марой Малаховой и спрашивает она:

— Я читала твою статью про отзыв и комментарии… По-твоему, если меня что-то сильно бесит, значит, у меня это тоже есть?

— Ну да, чаще есть, да не хочешь признавать. Или тебе это сильно нужно, но не хватает, или не разрешаешь себе пользоваться.

— Объясни мне тогда вот что: есть люди, которые…

После чего мы минут 10 разбираем, что они делают не так, что Мара сама так не делает – значит, у неё этого нет?

Если «бесит» — значит, это не просто неудовольствие от того, что не всё по плану. Есть, есть что-то своё, глубинное, что входит в резонанс. Именно поэтому и «цепляет».

— И когда они так себя ведут, что происходит в итоге?

— Да я теряю столько времени!

И вдруг замолчала. Выпрямилась, назад откинулась, глаза раскрылись… И медленно так говорит:

— Я теряю время, значит…

Дошло наконец-то. Осознала. И, не открывая личных деталей, замечу, что это очень важная часть жизни.…

Что-то сильно «цепляет»? Пора внимательно посмотреть внутрь себя.

P.S. У вас что-то похожее? Помощь психолога/психотерапевта может быть очень полезна. Загляните сюда.