Продолжаем наш разговор про возможные трудности при снижении веса и как их преодолевать.
Сегодня узнаем, что делать, если падает мотивация на стройную жизнь…
Смотрите короткое видео (2 мин. 28 сек.) об этом.
Архив за месяц: Январь 2014
Похудеть за 60 секунд?
Авторская версия статьи «Похудеть за 60 секунд?», опубликованной в Журнале «Наша Психология» № 9 (77) Сентябрь 2013. (да, статья довольно большая, но, по-моему, очень точно отвечает на многие вопросы о снижении веса — С.В. Гудков).
В наши просвещенные дни даже школьнику младших классов хорошо известно, что лишние килограммы, противный целлюлит и сдобные выпуклости на теле не появляются мгновенно: на то, чтобы образовать и отложить жир, организму требуется время и калории. Тем не менее, осознание того факта, что тело вырвалось за Continue reading
Один день холотропного дыхания глазами ведущего
В эти выходные я провёл группу холотропного дыхания.
Сегодня же хочу представить вам краткую хронику первых суток от лица ведущего. Описание и отзывы участников вы посмотрите и без меня. А вот как это воспринимается ведущим?
Делюсь личным опытом.
Итак, группа холотропного дыхания начинается ещё вечером накануне: собираю Continue reading
Подводим итоги за 2013 год?
По сложившейся традиции, предлагаю подвести итоги за 2013 год, узнать про успехи и неудачи. В этом посту будет много ссылок на разные проекты, если что-то покажется интересным – заглянете.
Начну с успехов.
Важно: прошёл очередную специализацию и Continue reading
Медитация «Место внутреннего покоя»
Сегодня хочу поздравить с наступившим Новым 2014 годом.
Желаю крепкого здоровья — тогда и всё остальное будет в радость.
А вот и подарок — медитация «Место внутреннего покоя». Пользуйтесь сами, делитесь ей с друзьями — пусть в нужный момент у вас будет волшебное пространство покоя.
Да, вы можете скачать эту медитацию, и пользоваться ей, даже когда нет интернета. Для этого нажмите на изображение дискеты (чуть правее от кнопки запуска), и, в зависимости от настроек браузера, выберите папку для сохранения mp3 файла.