Архив за месяц: Январь 2014

Трудности при снижении веса. Снижение мотивации

Продолжаем наш разговор про возможные трудности при снижении веса и как их преодолевать.

Сегодня  узнаем, что делать, если падает мотивация на стройную жизнь…

Смотрите короткое видео (2 мин. 28 сек.) об этом.

Похудеть за 60 секунд?

Авторская версия статьи «Похудеть за 60 секунд?», опубликованной в Журнале «Наша Психология» № 9 (77) Сентябрь 2013. (да, статья довольно большая, но, по-моему, очень точно отвечает на многие вопросы о снижении веса — С.В. Гудков).

В наши просвещенные дни даже школьнику младших классов хорошо известно, что лишние килограммы, противный целлюлит и сдобные выпуклости на теле не появляются мгновенно: на то, чтобы образовать и отложить жир, организму требуется время и калории. Тем не менее, осознание того факта, что тело вырвалось за Continue reading

Один день холотропного дыхания глазами ведущего

холотропное дыханиеВ эти выходные я провёл группу холотропного дыхания.

Сегодня же хочу представить вам краткую хронику первых суток от лица ведущего. Описание и отзывы участников вы посмотрите и без меня. А вот как это воспринимается ведущим?

Делюсь личным опытом.

Итак, группа холотропного дыхания начинается ещё вечером накануне: собираю Continue reading

Подводим итоги за 2013 год?

1409233_christmas_tree_2По сложившейся традиции, предлагаю подвести итоги за 2013 год, узнать про успехи и неудачи. В этом посту будет много ссылок на разные проекты, если что-то покажется интересным – заглянете.

Начну с успехов.

Важно: прошёл очередную специализацию и Continue reading

Медитация «Место внутреннего покоя»

1093272_xmas_ornaments_2Сегодня хочу поздравить с наступившим Новым 2014 годом.

Желаю крепкого здоровья — тогда и всё остальное будет в радость.

А вот и подарок — медитация «Место внутреннего покоя». Пользуйтесь сами, делитесь ей с друзьями — пусть в нужный момент у вас будет волшебное пространство покоя.

Да, вы можете скачать эту медитацию, и пользоваться ей, даже когда нет интернета. Для этого нажмите на изображение дискеты (чуть правее от кнопки запуска), и, в зависимости от настроек браузера, выберите папку для сохранения mp3 файла.