Архив за месяц: Ноябрь 2013

«Самогипноз и активное самовнушение: Как внушить себе здоровье, уверенность и успех»

Наша книга с Михаилом Копытовым «Самогипноз и активное самовнушение: Как внушить себе здоровье, уверенность и успех» наконец-то добралась до нас. Вместе с Михаилом мы записали спонтанное интервью – смотрите.

А теперь — подробнее о содержании книги.

Начинается она с объяснения, что такое самогипноз и чем он может быть полезен. Затем мы разбираем структуру сеанса, важные условия для занятий, как настраиваться на занятия самогипнозом, как и какие цели ставить перед собой.

Далее идут основные способы погружения в самогипноз, как фиксировать внимание и расслабляться во время занятий. Разбираем, как правильно составить формулы самовнушения и даём примеры формул на каждый день. Кроме этого, объясняем, как заканчивать занятие.

После общей части разбираем детали. Вы узнаете, как, с помощью самогипноз, усиливать мотивацию и снижать стресс. Узнаете, как преодолевать страхи и фобии, использовать самогипноз в спорте, улучшать сон и уменьшать боль.

И ещё в нашей книге вы найдёте особую технику улучшения работы иммунной системы, «Естественное исцеление». Она ускоряет выздоровление в несколько раз. Ну и, конечно же, в нашей книге есть глава о нормализации веса и питания.

Самогипноз – это один из самых доступных методов самопомощи. Именно поэтому мы с Михаилом рекомендуем его всем, независимо пола, возраста и задач. Ну а наша книга «Самогипноз и активное самовнушение» – это практическое пошаговое руководство для освоения этого замечательного инструмента.

P.S. Если хотите приобрести книгу – пишите в комментариях.

Трудности при снижении веса. Поход в гости, 2

Продолжаем снижение веса, даже если приходится вести общественную жизнь, ходить в гости и участвовать в застольях.

Смотрите продолжение ранее начатой темы про трудности при снижении веса в коротком видео (2 мин. 21 сек.)

Трудности при снижении веса. Поход в гости, 1

Одна из типичных трудностей при снижение веса — это поход в гости. Как правило, это сопровождается застольем, выпивкой, соблазнами…

Что делать? Смотрите короткое видео (2 мин. 32 сек.), кусочек большой программы по снижению веса