Архив за месяц: Апрель 2012

«Как похудеть без диет, запретов и калорий. Руководство для занятых женщин»

Сегодня хочу поделиться радостной новостью: вышла в свет моя книга «Как похудеть без диет, запретов и калорий. Руководство для занятых женщин».

Содержание книги – это фирменная программа снижения веса «Страны Стройных» без диет, запретов и подсчёта калорий. Всё написано простым и понятным языком.

Что полезного и интересного вы там найдёте?

Антистрессовая программа: семинар для занятых людей, практика

Сегодня представляю вам видео из антистрессой программы. В этом видео — практическое упражнение по снятию стресса и его структура.

Итак, вы познакомились с некоторыми частями антистрессового семинара для занятых людей, Continue reading

Нужен лёгкий способ похудеть? Поможет интуитивное питание.

Один из лёгких способов похудеть — это интуитивное питание. Недавно я с Михаилом Копытовым, директором Сибирского центра гипноза, провели бесплатный вебинар на эту тему. Интуитивное питание — это выбор времени приёма пищи, вида пищи, и даже её количества, с помощью Continue reading

Что такое мотивация?

Недавно с одним из клиентов мы обсуждали, что такое мотивация и как она проявляется.

Поделюсь и с вами подходящим примером хорошей – нет, отличной мотивации. Чтобы было понятнее, расскажу историю с начала.

У моего сына Саши, 12 лет, есть нечто вроде Continue reading

Антистрессовая программа: семинар для занятых людей, 2 часть

Смотрим 2ю часть антистрессовой программы, (1я часть здесь) в виде семинара для занятых людей. В этом видео — теория стресса: что делать, чтобы уменьшить стресс

В ближайших постах будет и практика уменьшения стресса, так что оставайтесь на связи.

Антистрессовая программа: семинар для занятых людей, 1 часть

Смотрим 1ю часть антистрессовой программы, проведённой в виде семинара для занятых людей. В этом видео — теория стресса: что это такое, по каким механизмам он возникает

Продолжение — в следующем посте.

«Я начинаю путаться, где я, где она». Расшифровка сна, часть 2.

Продолжаем расшифровку сна, начатую в прошлой записи

Еще хожу по квартире между массы людей, стараясь не выдать свой ужасный секрет. Вижу, как заходит Д., человек, с которым наяву у Алены отношения. Он красив, свеж, в ярко-оранжевом пуховике, на щеках румянец с мороза, а рядом незнакомая девушка. Говорит мне, что пришел попрощаться. Сам в это время обнимает и целует эту девушку.

Тут опять на меня нападает эта двойственность, с одной стороны, Continue reading