Архив за месяц: Январь 2012

Секреты Питания Стройных, Чтобы Легко Похудеть

Сегодня предлагаю познакомиться с 4 простыми секретами стройных людей. Они действительно просты, и именно в этом заключается их сложность. Поверить в то, что этого достаточно, когда вас со всех сторон окружает столько Continue reading

Как можно самой похудеть?

Успех такого же, как ты, может положить начало и твоему успеху.

Сегодня предлагаю вернуться к событиям двухгодичной давности, и перечитать успешный опыт, как и за счёт чего удалось самой похудеть больше, чем на 40 кг.

Итак, начало истории здесь Как можно самой похудеть без диет и запретов на 44 кг. История Лины

Продолжение Continue reading

«Я Заплатила. Теперь Хочу Легко Похудеть»

Согласитесь, идеальная услуга выглядит так: «Я плачу, а вы делаете. И больше знать ничего не желаю».

Где-то это уместно. Где-то – с оговорками. А где-то – Continue reading

Книга, чтобы легко похудеть, 3

Продолжаю выкладывать кое-что из материалов книги, в помощь желающим легко похудеть. Сегодня речь пойдёт о голоде для снижения веса и об отношениях с телом.

Пару слов о голоде.

Частично этот вопрос мы уже рассмотрели выше. Но сейчас мы рассмотрим эту тему подробнее, т.к. голодание часто рекомендуют желающим похудеть.

Если Вы пробовали поголодать, возможно, даже получили какой-то эффект. Но что происходит с весом дальше? После того, как голодание Continue reading

«Хотела легко похудеть… да сорвалась с программы…»

Одно из препятствий для желающих легко похудеть  — это «срыв». Казалось бы, всё так хорошо начиналось, и есть определённый успех – и что-то мешает… Усталость, поход в гости, рюмка спиртного…

Но, возможно, внешние причины тут вовсе не при чём.

Предлагаю познакомиться Continue reading

Книга, чтобы легко похудеть, 2

похудеть легкоПродолжаем знакомиться с некоторыми материалами книги, чтобы легко похудеть. Читайте очередную часть. Сегодня речь пойдёт об аппетите, о связи ожирения и психотерапии, и о том, надо ли издеваться над собой, чтобы снижать вес.

Аппетит, враг или… друг?

Возможно, Вы тоже относились к аппетиту, как к врагу. В лишних килограммах многие обвиняют именно его.

Но, если у человека что-то есть, Continue reading

Как избежать ссоры

избежать ссорыОтношения в паре всегда подвергаются разным испытаниям. Партнёров подстерегают как внешние, например, семейная политика государства, так и внутренние трудности. Когда есть внутреннее согласие, то внешние трудности преодолеваются намного легче. И, наоборот: нет согласия внутри — даже незначительные внешние трудности могут быть для пары серьёзным испытанием.

Одна из трудностей, которой подвергаются почти все пары — это Continue reading

Книга, Чтобы Легко Похудеть

легко похудетьЗдравствуйте. Недавно я собрал все материалы, которые посвящены снижению веса и стройности. Хотел дополнить методичку, для желающих легко похудеть, а набирается на небольшую книгу. Не претендуя на полноту изложения, в ней будут рассмотрены важнейшие, на мой взгляд, моменты, необходимые для достижения и сохранения стройности.

Предлагаю познакомиться с отдельными частями этой книги. Возможно, вы захотите что-то уточнить или расширить — пишите об этом в комментариях. Во-первых, я отвечу на эти вопросы, во-вторых, внесу эти уточнения в книгу. Или найдёте « нестыковки » — тогда, пожалуйста, укажите на них.

Итак, начнём. Выкладываю так, как есть, причины ожирения и о любви к телу.

Причины ожирения

Откуда же берётся лишний вес? Continue reading

10 Принципов Снижения Веса

Поздравляю вас, дорогие читатели, с наступившим Новым, 2012 годом! Пусть он принесёт много радости, удовольствия и интересных дел.

А теперь получайте новогодний подарок.

Недавно мы с  Михаилом Копытовым, известным гипнотерапевтом, директором Сибирского центра гипноза (Томск) провели вебинар про важные аспекты снижения веса. Каким должно быть снижение веса, как разобраться с Continue reading